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小米小米具有健脾开胃等作用，同时营养丰富很利于吸收 ， 平日可将其制作成小米粥给宝宝食用，对于夏季养胃效果再好不过 。
绿豆绿豆是夏季清热解暑的神器，同时，绿豆富含钙铁、磷等多种维生素 。但小孩体内的电解质平衡遭到破坏可适量使用绿豆汤起到补充效果 ， 同时还能排毒解毒，清热解暑 。但要注意的是 ， 对于脾胃虚弱和正在吃药的小孩不建议多吃 。
苦瓜苦瓜性寒味苦，具有清热解毒、排毒养颜等作用 。夏季可将苦瓜凉拌生食 ， 或者烧鱼炒肉都可，不仅能增进食欲，还能促进消化，消除暑热等 。
酸梅【小孩胃口不好吃什么开胃 5种开胃食物别错过】酸梅所含有柠檬酸、苹果酸以及单宁酸等有机酸营养素，此类成分能生津解渴、刺激食欲 ， 还能消除疲劳等 。同时此类成分是人体不可或缺的重要酸类，对钙类的吸收很有帮助 。
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