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肌肤是我们身体最大的免疫器官，所以在日常生活中我们要随时注意肌肤的护理，如果肌肤没有护理好的话 ， 肌肤也就会出现各种问题 ， 肌肤有问题的话，就是身体不健康的表现，那么，怎么保持肌肤健康？怎么让皮肤变得健康些？下面来看看 。
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1、肌肤的健康护理
1.定期痣检查
每年进行一次皮肤科医生的检查，毕竟你的身体健康是至关重要的，常见皮肤痣多是良性皮肤痣 ， 常常对人体没有健康损害，只是影响美容 。恶性的皮肤痣多见于恶性黑色素瘤，是一种急性凶险的疾病 。
2.沐浴后滋润肌肤
沐浴会冲走肌肤上的油分，沐浴后的10分钟内涂上面霜或身体乳液，可以补足肌肤所需要的水分和油分，如果超过时间，皮肤就开始脱水 ， 在选择润肤露，一定要选择有旋转的盖子，否则很容易导致细菌的产生 。
3.每天需防晒
每天应该涂上至少SPF30的防晒霜 ， 可以保护你的肌肤，防晒应从春天开始，人对紫外线的敏感性也是春季最高，冬季最低 。则敏感性皮肤的人，在春季很容易发生面部皮炎 。
4.晚上卸妆
化妆水与皮肤的油脂、污垢混合容易导致痘痘的产生 ， 化妆品也会让你的皮肤自由基受到损害，所以回家一定要卸妆，同时还要为肌肤保湿，如果不方便也需要用无油卸妆纸巾为肌肤卸妆 。
5.健身后需要清理全身肌肤
不要让你的肌肤在健身后受到重创，很多女性从健身房到工作室 ， 没有进行淋浴，很多皮肤患者是因为没有在锻炼后淋浴，肌肤上财会出现粉刺，医生建议即使是有氧运动，也一定要清洗面部、背部和胸部，换上干净的T恤回家，回到家里尽可能地淋浴 。
6.定期去角质
婴儿的皮肤新陈代谢是14天 ， 而一个30岁的成年人需要28天，成年人的肌肤更容易发干，甚至失去光泽，每周1到2次用磨砂膏去角质 ， 可以重塑肌肤的健康与光泽感，同时还可以更好地吸收护肤品的营养 。
7.珍惜你的双手
应该停止指甲像工具一样开启箱子 ， 而导致指甲的脱皮，为了防止手部与指甲的脱水，可以为手部涂上含有防晒成分的护手霜，因为紫外线可以仍然穿透肌肤，让手部肌肤日渐衰老，夜间可以涂上丰富的果酸乳液，戴上手套 。
8.清理化妆刷
化妆和肌肤的油脂分泌为细菌创造了温床 ， 化妆刷时间用久了，会让肌肤产生各种问题，所以每周清理一次化妆刷，可以用洗发液和温水冲洗干净，挤掉多余水分，晒干 。
9.不要用手经常碰脸
我们常常看到脸部出现痘痘时，会用双手去挤，但是手触摸你的脸部会堵塞皮肤的油脂与污垢，所以尽量不要用手接触脸部 。
10.坚持肌肤护理
等待一个新的皮肤治疗的确需要耐心，一个很好的抗衰老面霜在用到6个星期时，没有改善的时候也不要轻言放弃，如果是美白或祛痘护肤品在6周没有改善，那么这个产品将对你的肌肤没有效果 。
2、自制祛痘的面膜
1、绿豆祛痘面膜
材料：绿豆粉2大匙 ， 新鲜生菜叶3-5片，纯净水适量 。
制作方法：把生菜叶片洗净 ， 放入榨汁机中，榨取生菜叶汁，与绿豆粉、纯净水一同倒入面膜碗中，充分搅拌，调匀成稀薄适中的糊状，待用 。
用法：温水清洁脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取适量本面膜均匀地涂敷在面部上，注意避开眼部、唇部 ， 静敷约15分钟后，以清水彻底冲洗干净 ， 即可 。
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