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一个人的皮肤状态好不好，与这个人的生活方式，精神状态都是有关系的，如果你的肌肤状态特别差的话，那么可能就是你有下面这些皮肤最害怕的坏习惯，而你自己却不知道 。那么，你知道皮肤最怕的6个坏习惯，来看看这样护肤等于毁容 。
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1、最怕这些坏习惯
1、吃太素，脂肪摄入不足 。
美国营养学家迪普希卡·阿加瓦尔表示，过分追求低脂饮食会降低皮肤质量 。过于严格的低脂饮食会导致皮肤干燥，导致皮肤早衰 。脂肪是保持健康皮肤不可或缺的营养，可保持皮肤滋润和弹性 。从鱼油、鸡蛋和蔬菜中摄取的重要脂肪酸，对保持皮肤健康极其重要 。
2、洗脸水太热 。
美国护肤专家舒拉·斯塔奇博士表示，热水洗脸会使皮肤毛细血管变弱 。研究发现，用25度左右的温水洗脸比一般冷水洗脸 ， 皮脂膜显得更为干燥，水温越高越容易失去保护油脂 。
3、爱挤痘痘 。
痘痘往往是由于细菌或病毒感染发炎所致，挤压痘痘后，再触摸别处皮肤，会产生更多新痘痘 。随意挤痘痘还容易留下疤痕、导致毛孔粗大 。
4、超时用面膜 。
很多人认为面膜敷在脸上时间越长，营养吸收越充分 。事实上 ， 第三军医大学西南医院皮肤科主任郝飞教授认为，任何面膜在脸上的停留时间都不该超过15分钟 ， 面膜纸变干后，会从肌肤中吸收水分 ， 同时阻隔了空气中的自然湿润成分和皮肤接触；在脸上一直盖着面膜，会让毛孔像戴着口罩一样不透气，影响营养吸收和油脂正常分泌 ， 引起过敏 。
5、偏爱甜食 。
美国营养学家米兰尼·弗洛尔表示，甜食过量必然导致血糖过高 ， 而血糖过高又会改变皮肤角质结构和弹性，导致面部皱纹，未老先衰 。富含蛋白质的零食是最佳选择，坚果和植物种子含有有益皮肤的健康油脂 。
6、药膏当护肤品 。
皮肤出现丘疹、红斑、蜕皮时，很多药膏短期能起到作用 ， 但症状缓解后不可长期使用，应尽快就医 。
2、春季吃什么养肺
1、川贝冰糖炖雪梨
原料：川贝10g、冰糖12-15g、雪梨或丰水梨一个(可适量加入百合或枸杞)
做法：
将梨洗净 ， 不去皮 。对半切后，将核挖去 。
将梨放入碗中，把冰糖及川贝或配料一并置入梨子被挖去核的凹洞中，加入少许纯水盖过川贝 。
将碗置入蒸锅或电锅中加水蒸煮，大火煮开后转小火慢炖一小时后剖开食用 。
2、双参麦冬鸡
原料：乌鸡一只、西洋参6g、鲜沙参15-20g、麦冬10g、姜片5-6片
做法：
将乌鸡、鲜沙参等材料洗净备用 。
在锅中放入少许香(麻)油爆香姜片至微黄 。
将乌鸡、西洋参、鲜沙参、麦冬等置入锅中并加水，水盖过鸡肉(依个人喜好调整水量) 。可用高压锅或电子压力锅炖煮 。
自压力锅取出后，置于锅中再以明火慢火炖煮40-60分钟，炖煮时适量加入盐及料酒 ， 时间到关火即可食用 。
3、燕窝银耳羹
原料：燕盏一片、银耳(干的)2-3g、冰糖6-8g、桂花酱2-3g
做法：
将燕盏与银耳分装两碗加水发泡，燕盏发泡约40-60分钟，银耳发泡约2小时 。
燕盏及发泡的水一起保留 ， 将银耳取出与冰糖、桂花酱一起加入燕盏碗中，适量补充水后置入蒸锅或电锅中蒸煮 。
【皮肤最怕的6个坏习惯这样护肤等于毁容】
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