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怀孕的人可以吃橙子吗可以吃 。
【怀孕的人可以吃橙子吗 孕妇吃橙子会不会上火】橙子味甘、酸，性凉，具有生津止渴、开胃下气的功效 。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用 。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜 。橙子中含大量维生素C，且易于吸收 ， 这种维生素与儿童的智力关系很大 。膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分 。
孕妇吃橙子会不会上火孕妇吃橙子不会上火 。
但是 ， 橙子偏凉性，所以一次不要吃太多 ， 孕妇每天吃1-2个即可 。橙子吃多了容易伤肝气，发虚热 。中医认为，有些人是不适合吃橙子这种凉性水果的，比如有口干咽燥 ， 舌红苔少等现象的人 。
在冬季，天气较为寒冷，因此孕妇是不宜多吃橙子的，但是通过浸泡在热水中或者放到微波炉中加热的食用方法，是可以减少水果在进入胃肠道的时候对肠胃的刺激 。但在加热的过程中要注意 ， 温热即可，不需要煮熟，这样更能保存橙子的营养 。
孕妇吃橙子的好处1、帮助胎儿智力发展橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大 。孕妇的膳食中缺乏维生素C，会阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分 。因此孕妇能吃橙子 。
2、预防妊娠高血压橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇 。孕妇常吃橙子，能够很好的预防妊娠高血压 。
3、缓解便秘橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动 ， 因此，孕妇吃橙子还有利于清肠通便，排除体内有害物质 。
4、缓解孕吐、治疗感冒孕妇感冒时尽量不能吃药的，而橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药 。因此 ， 孕妇吃橙子不仅能治疗感冒，还能促进食欲，缓解孕吐 。
孕妇吃橙子的注意事项1、橙子富含维生素C ， 但是由于橙子中糖分含量也比较高，孕妇如果糖分摄入过多的话，很容易得妊娠期糖尿病 ， 所以最好每天吃不超过两个的橙子 。
2、孕妇吃橙子时忌与槟榔同食 。
3、同时饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利 。
4、吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收 。
5、需要补充维生素、纤维时，则建议生吃橙子，需要去除水果中的寒性，则可以温食橙子 。
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