3、尝试“荒谬取向”的思维方式
假如你在大庭广众面前演讲,却因为怯场而陷入极度焦虑之中,你可以通过有意识地集中注意力,幽默地夸大自己内心的害怕,来克服这种失败的恐惧 。
相关经验推荐
- 情绪不好吃什么食物来缓解
- 野餐必备食物物品清单 在野餐必备食物物品
- 孕妇感冒吃什么好得快 8种食物别错过
- 孕妇预防流产吃什么食物 7款食疗远离流产
- 冬季适合吃冬瓜吗?冬季常吃冬瓜有这些好处
- 吃鸭肉不能吃什么?鸭肉和这些食物相克!
- 多吃什么食物才能预防癌症?防癌的六种有效方法
- 夏季最适合吃哪些蔬菜?夏季这些蔬菜是家庭必备!
- 有这些症状请看心理医生
- 这些营养素竟会影响情绪?