橙子的营养元素含量丰富，而且秋季多吃橙具有防治便秘的功效、生津止渴、开胃下气、帮助消化的功效 。那么睡前能吃橙子吗？睡觉前吃橙子好吗橙子虽然含水分多，但是热量在所有水果中属中下水平，橙子所含纤维素和果胶物质，适量吃橙子能够有效增强饱腹感，又可以促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质 。【睡觉前吃橙子好吗 睡觉前吃橙子好吗孕妇】
此外，橙子中的糖分属天然糖分，是代替正餐或其他甜食的最好选择，爱吃甜食又担心发胖的人群可以吃橙子来满足对甜食的欲望，适量吃橙子不会胖，还能帮助减肥 。
睡前吃橙子会发胖吗有可能会 。
入睡前吃橙子不利于消化，对于肠胃功能差的人来说更有损健康；此外，人在入睡前两小时，胰岛素还在分泌，这个时间段吃水果，糖分在身体里大量累积，而且还会对睡眠质量造成影响 。
吃橙子有什么好处1、橙子中含有一定量的膳食纤维，这种物质可以调节肠道，促进肠道的蠕动，避免出现积食、消化不良的情况 。
2、橙子中的水分含量丰富，有软化大便的作用，避免出现体内缺水，出现大便干结，排便困难的情况 。
相关经验推荐
- 每天吃橙子可以减肥吗 每天吃橙子可以减肥吗?
- 吃橙子是上火还是下火 吃橙子上火吗子上火吗
- 话梅和橙子能一起吃吗宝宝 话梅和橙子能一起吃吗
- 切开的橙子怎么保存 切开的橙子怎么保鲜
- 橙子从冰箱拿出来多久可以常温 橙子能放在冰箱里多久
- 橙子怎么长时间存放保鲜 橙子怎么长时间存放
- 吃橙子治疗便秘吗 吃橙子可以治疗便秘吗
- 宝宝咳嗽吃橙子可以吗 宝宝咳嗽吃橙子可以吗冬天
- 吃橙子上火吗 孕妇吃橙子上火吗
- 橙子能用微波炉加热吗 橙子能用微波炉加热吗几分钟