四、双蛋芦笋汤 。蒜末爆香，下芦笋翻炒；倒入鸡汤 ， 下皮蛋丁和咸蛋丁，烧开后即成 。
五、烤芦笋 。将芦笋置于烤盘上 ， 淋上橄榄油、黑胡椒，放入预热过的烤箱内 ， 以190℃烤15分钟，烤好后撒上奶酪粉即可 。可以根据芦笋粗细来调整烘烤时间 。
最后，选购芦笋时，要挑形状正直、笋尖花苞紧密、表皮鲜亮、细嫩粗大的 。还可以用指甲在芦笋根部轻轻掐一下，有印痕的就比较新鲜 。
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【多吃芦笋有什么好处？没想到芦笋竟然可以预防多种疾病？】 原来芦笋吃了有这么多好处，大家还不赶紧吃起来，上面我们也给大家推荐了一些芦笋的吃法，不仅做法简单 ， 而且都是非常美味的哦 ， 经常吃芦荟还有很好的养生功效，不会挑选芦笋的人也应该知道怎么挑选芦笋了吧，还等什么，快点吃起来吧 。
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