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蜂蜜是生活中比较常见的一种食物，蜂蜜的营养价值很不错 ， 能够缓解便秘、促进睡眠，还有美容养颜的作用，蜂蜜不仅食用价值高 ， 还可以用来做面膜，敷脸也有不错的功效，那么蜂蜜如何补水保湿？蜂蜜如何养出好肤色？下面为大家介绍 。
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1、天然蜂蜜补水保湿
1、蜂蜜甘油面膜(补水)蜂蜜一勺，甘油一勺，对两勺水，充分混合，即成面膜膏，使用时轻轻涂于脸部和颈部，形成薄膜，20-25分钟后小心将面膜去掉即可，这种面膜可用于普通、干燥性衰萎皮肤，每周1-2次，30-45天一个疗程 。
2、蜂蜜敷面蜂蜜能供给皮肤养分并能保持肌肤弹性，因此也被称为是“营养敷面” 。将蜂蜜加在面粉或麦粉之中，搅拌成糊状，在洗完脸后敷在脸部，约过30分钟后用温水洗掉便可以了 。因蜂蜜中有异味，可适当加入几滴柠檬汁以减少味道 。
3、蜂蜜牛奶面膜取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次 。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩 。天然蜂蜜减少皱纹，紧缩面部皮肤
1.(蜂蜜+苹果+乳脂)将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤面膜膏，敷面令你肤洁如玉 。
2.(蜂蜜+鸡蛋清)蜂蜜50克，鸡蛋清一个 ， 两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约30分钟自然风干后，用清水洗去 ， 每周2次 。此面膜能润肤除皱，驻颜美容，有营养增白皮肤功效 。
2、巧用蜂蜜养出好肤色
1.(蜂蜜+水)蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用 。用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩 。
2.(蜂蜜+醋)蜂蜜和醋各1-2汤匙，温开水冲服，每日2-3次，按时服用 。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽 。
3.蜂蜜葡萄汁面膜取蜂蜜20克加入葡萄汁20克，加搅拌边加入淀粉10克，搅匀 。洗脸后敷于面部，10分钟后用清水洗去 。此面膜适合油性皮肤使用，常用可使皮肤滑润、柔嫩 。
4.蜂蜜柠檬面膜取蜂蜜10克隔水加热至60℃，加入柠檬汁10毫升调匀 。洗脸后均匀涂于面部，20～30分钟后洗去，每日1次 。此面膜可促使皮肤白嫩 。
3、真假蜂蜜教你辨
第一：看光泽和黏度 。
辨别真假蜂蜜第一是看光泽和黏度，好的蜂蜜色泽清透 ， 光亮如油，晃动蜜瓶时颤动很?。?停止晃动后挂在瓶壁上的蜜液会缓缓流下 。
第二：倒置蜜瓶 。
优质蜂蜜由于含水量低质感黏稠，如果将密封好的蜜瓶倒置，会发现封在瓶口处的空气很难上浮起泡 。
第三：拉“蜜丝” 。
用小汤匙或牙签搅起一些蜂蜜向外拉伸，真蜜通常可以拉出细而透亮的“蜜丝” ， 而且丝断后会自动回缩并且呈现球状 。
第四：磨颗粒 。
购买乳白色或淡黄色的天然“结晶蜜”，可以将结晶挑出部分放在指尖研磨，真蜜的结晶颗粒细腻，会完全融化 。
第五：尝味道 。
蜜有蜜味，糖有糖味 。纯正蜂蜜甜而微酸，口感绵软细腻 。而假蜜的蜜味淡，余味淡薄短促 。
4、吃蜂蜜的禁忌事项
1、不要用蜂蜜喂养一周岁以下的婴儿
一些年轻的父母喜欢在宝宝饮用的牛奶中添加蜂蜜 。但是，国外的科学家发现 ， 一周岁以下的婴儿食用蜂蜜及花粉类制品，可能因肉毒杆菌污染 ， 引起宝宝食物中毒 。
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