文章插图
冬季也是流感爆发的时期，而且很多人都喜欢待在温暖的室内，一旦有一个人感冒的话，那么就很容易传染给身边的人的 。这是日常生活中很常见的现象，流感的传播速度是非常快的，感冒很影响人的工作和学习的，流感季节吃什么食物好呢？
文章插图
【冬季流感爆发吃什么预防？流感季节必备的五种食疗方】 1、感冒食疗方
感冒食疗1、咽干咽痛：蔬菜汤、布丁、牛奶、浓茶、胶冻等
当嗓子疼痛时应当多摄入对喉咙无负担的柔软的食物，含有香辛料的食物和热的食物很容易刺激咽喉加重疼痛感 ， 因此最好选择温度较低的食物 。此外，茶叶中含有可杀菌消炎的儿茶素，因此多喝温茶也是非常不错的选择 。
感冒食疗2、食欲不振：酸奶、梅干、挂面、萝卜泥、柠檬汁等
当出现食欲不振的情况时 ， 适当的酸味物质和刺激性的香辛料能够刺激人的味觉，增进食欲，用萝卜泥配合少许生姜汁混合食用不但能够促进人体发汗和保持体温，还能够刺激白细胞作用，提高免疫力 。但需要注意的是 ， 刺激性香辛料不宜食用过多，总体来说应以清淡为主 。
感冒食疗3、体力减退：鸡蛋、牛奶、酸奶、乳酪、韭菜、肝脏等
感冒过后人往往觉得精力不济、体力减退，这时候在摄入充足能量的基础上应当重视维生素B1的摄入 ， 维生素B1能够有效恢复疲劳，如果与富含硫化碱成分的洋葱一起使用则效果翻倍 。此外，葱属于温性食物，能够促进血液循环和新陈代谢，保持良好的体温，促进精力恢复 。
感冒食疗4、咳嗽有痰：蜂蜜黑豆汁、莲藕汁、梨汁
黑豆中含有的皂苷能够有效抑制咳嗽，而莲藕中含有润喉的多糖类物质，梨中富含可镇咳的氢化物，使用这三种食材加一点蜂蜜榨汁饮用不但味道甜美可口 ， 更能够有效润喉镇咳 。
感冒食疗5、拉肚子：粥、汤豆腐、苹果、麦茶等
在拉肚子的时候应当选择容易消化和不刺激肠胃的食物，为了预防因拉肚子导致的脱水症状同时应当补充足够的水分，值得一提的是，苹果中含有的果胶能够良好地调整肠胃状态，煮热了以后吃具有收敛效果，能够收敛大便，改善腹泻症状 。
2、感冒用药注意
1.肝功能、肾功能不全
绝大部分感冒药都必须通过肝代谢和肾排泄 ， 感冒药中的一些成分对肝肾功能不全的患者有影响 。如绝大部分感冒药含有的对乙酰氨基酚，对肝功能、肾功能正常的病人 ， 可以起到解热镇痛的作用;但对肝功、肾功不全的病人，对乙酰氨基酚却会加重对肝肾的损害 。
2.高血压病人
含有盐酸伪麻黄碱的感冒药有减轻鼻腔黏膜充血的作用，这类药物可收缩上呼吸道毛细血管 ， 减轻鼻咽部的黏膜充血，消除鼻塞症状 。但与此同时，盐酸伪麻黄碱也能使血压升高 ， 且升压作用持久，加上促使心跳加快等不良反应 ， 会加重高血压患者的病情，甚至带来生命危险 。3.糖尿病合并肾功能不全
很多糖尿病人都合并肾?。獠糠植∪巳羲嬉庥酶忻耙?包括中成药 ， 可能会损害肾功能 。
4.儿童
儿童特别是婴幼儿的神经抑制机制尚未健全，使用含咖啡因及伪麻黄碱的感冒药，会引起婴幼儿中枢神经兴奋 。5.妊娠期及哺乳期妇女
有些药物可以通过胎盘损害婴儿 ， 甚至引起胎儿畸形 。而有些药物则会引起闭乳或通过乳汁使得婴儿吸收：如泰诺、日夜百服宁、新康泰克、白加黑等 。因此，妊娠期和哺乳期妇女服用感冒药应严格遵医嘱 。
相关经验推荐
- 冬季能钓鲤鱼吗
- 冬季养生补血的方法有哪些？冬季吃什么零食养生补血润燥？
- 冬季吃红豆好处有哪些？红豆的这些奇效你知道吗？
- 冬季吃什么能保护胃部？养胃的这些食谱不可错过！
- 冬季袜子多久洗一次
- 冬天洗澡容易犯的错误有哪些？冬季哪些洗澡的方式是错误的？
- 冬季红血丝怎么去除？如何自制面膜去除红血丝？
- 冬季抑郁症有何表现
- 冬季护肤有什么错误的地方？冬季护理肌肤要注意什么？
- 冬季吃芹菜健康吗？芹菜的营养价值竟然这么高