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日常的健康水果有哪些？十大健康水果排行榜( 二 )

生活百科水果的营养


苹果的营养很丰富，吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化 ， 还能防病抗癌 。
所以虽然说苹果的营养价值是很丰富的，但是如果我们想要拥有一个健康的身体 ， 那么我们就要从饮食上注意了，这样才能让苹果吃的健康的 。
禁忌四、晚上不能吃苹果
很多人晚上饿了习惯吃苹果 ， 早上的苹果是金，晚上的则是垃圾 。对身体没有益处的 。
禁忌五、刚刚吃晚饭不能吃苹果
吃晚饭1个小时后吃苹果可以促进消化 。可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化 。
禁忌六、溃疡性结肠炎的病人不能吃
溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，特别是急性发作期，由于肠壁溃疡变?。?苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症 。

日常的健康水果有哪些？十大健康水果排行榜

文章插图
【日常的健康水果有哪些？十大健康水果排行榜】 相信大家了解了水果的排行榜之后，对水果的选择也有了清洗的认识，不过最受欢迎的还是苹果，这种水果常见，味道好，而且食用也非常方便 ， 而且枣早上吃苹果是最好的哦，不过这些水果的禁忌事项也是需要注意的 ， 以免对健康造成不利的影响，。

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