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哺乳期喝茶好吗茶是一种很好养生休闲的方法，可以降低胆固醇和血压、有助于防治早老性痴呆、能提高杀菌力、抗压力和抗焦虑、帮助我们减肥瘦身、提高人体免疫力 ， 并能提神、明目、消食、利尿解毒、防止龋齿、消除口臭等等，还能预防癌症 。
但是 ， 茶并不是人人都能喝的，尤其对于女人来说，喝茶很有讲究，哺乳期是女人一生中的重要时期，必须要谨慎对待 。哺乳期时，可以适量喝一点点茶 ， 切记过量 。
哺乳期喝茶有什么影响影响乳汁分泌如果新妈妈在哺乳期间喝下大量的茶叶水，茶叶中高浓度的鞣酸在被粘膜吸收以后 ， 会影响体内正常的血液循环，进而影响乳汁分泌 ， 奶水不足，对宝宝的影响很大 。
容易诱发贫血茶叶的鞣酸进食体内后，会与铁相结合成生不易溶解的物质，影响肠道对铁的吸收，造成铁的浪费，而哺乳期本身就是一个缺血的时候，大量喝茶很容易诱发贫血，母体营养不良，奶水自然也没营养 。
损害宝宝健康茶叶中的咖啡因可通过乳汁进入宝宝体内，由于宝宝的身体各功能还没有完全发育成熟，甚至是处于稚嫩的阶段，很容易引起宝宝胃肠痉挛，还会影响宝宝的睡眠，出现无故的哭闹之类的表现 。
哺乳期吃什么好鲫鱼汤丰富的优质蛋白质和钙、磷等矿物质 。温中补虚、健脾利水，有利于促进新妈妈的乳汁分泌 。
摄取充足维生素新妈妈们要摄取充足维生素，适量的吃些水果，如果体质很虚，可以将水果煮着吃，保持乳汁营养成分稳定，维持乳母健康和促进乳汁分泌 。
补充无机盐产后头三个月，新妈妈如果营养不良，容易缺乏钙、铁、铜、锌、碘等等无机盐，应多吃些，胡萝卜、百合、莲藕等蔬菜 。
高蛋白质食物【哺乳期喝茶好吗 喝茶对宝宝有什么影响】新妈妈会比一般人更需要能量 ， 与蛋白质，这样才能利于身体的恢复，以及提供足够的奶水，牛奶、猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等都是很好的选择 ， 但要注意不要补过头 。
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