其次 ， 一旦脖子受凉，处于脖子处的身体组织都会受到影响，而同时引起身体系统循环问题 。简单的会出现咽喉痛、感冒、咳嗽、颈椎痛等等 ， 严重的还会引起大脑的供氧、供血不足，甚至神经系统受到伤害出现僵硬现象 。
所以，早上一定要将脖子护好，其实保护脖子非常简单，也就是一条围巾、高领毛衣等能够做到的 。
3.耳朵
中医里有“肾开窍于耳”、“耳为宗脉之所聚”等说法，人体的十二条经脉通于耳 ， 而耳朵皮肤薄弱，血管浅，皮下缺少脂肪的保护 。所以 ， 冬季的耳朵非常容易受冻 。如果耳朵受到寒冷的刺激，则会出现血管收缩，耳朵组织缺氧出现冻伤的现象 。
另外，耳朵受凉还会影响肾气，减低抵抗力 ， 出现感冒 。冬季的早晨一定要护好耳朵，而护耳朵不仅仅保暖这么简单，还要注意耳朵的血液循环，如搓耳朵、捏耳朵等都可以达到护耳的效果 。
4.鼻子
鼻为肺之窍，是人体最重要的呼吸器官 。鼻子起到过滤空气、呼吸和感知气味的作用 。一旦鼻子受凉，则寒气入侵，导致伤风感冒的发生 。另外 ， 鼻子受凉，其内部的粘膜也会受到伤害，那么过滤功能则会受到影响，粉尘、细菌、病毒等会趁机进入肺部，引起疾病 。
所以，冬季的早晨要护好鼻子，而护鼻子是非常简单的，只要出门带口罩、多按摩鼻子两翼就可以 。
其实冬天的保暖有窍门，不是随随便便加一些衣服就可以的 。下面几个方面给各位怕冷的人士支支招，冬天怎样才能让保暖的效果事半功倍 。
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