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【孕妇晒太阳可以晒肚子吗 孕妇晒太阳有什么好处】孕妇晒太阳可以晒肚子吗可以 。
孕妇晒太阳可以补充身体的维生素D ， 从而促进钙的吸收 ， 所以，准妈妈的肚子是可以直接晒太阳的 。但要注意不要在阳光最强烈的时候晒太阳，否则会晒伤皮肤，还有就是晒太阳的时间不要过长，每天半个小时就可以 。
孕妇什么时候晒太阳最好孕妇晒太阳的最佳时间为上午9-10点或者下午4-5点 。
准妈妈晒太阳应该避开正午的阳光，这时阳光中的紫外线过强，产生的高温会使血管自动收缩，减少通过血管向胎儿输送的养分，是胎儿缺氧，增加了流产的风险 。所以 ， 选择上午9-10点 ， 下午4-5点晒太阳最佳 。
孕妇晒太阳晒多久合适
夏天半小时，冬天一小时 。
孕妇每天日晒时间 ， 一般夏季晒半小时为宜，冬季可适当增加日晒时间到1小时左右 。晒太阳后一定要多喝水 ， 多吃水果和蔬菜，以补充充足的维生素C，这样做可抑制黑色素的生成 ， 防止晒斑 。
孕妇晒太阳的好处1、预防先天性佝偻病钙的吸收要借助人体血液中的维生素D，只有在紫外线照射后，人体皮肤中的7-脱氢胆固醇才能变成维生素D3被人体吸收到血液中 ， 如果不接受阳光照射，孕妇体内的维生素D就会缺乏 ， 钙、磷的吸收就会减少，会导致将来出生的宝宝出现先天性佝偻病 。
2、增强孕妇的抵抗力
阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用，可增强孕妇的抵抗力，预防各种感染 。
3、防止孕妇情绪波动在孕期，由于受妊娠或内分泌不适的影响 ， 以及对宝宝健康状况的担忧，孕妇最容易出现情绪波动或情感障碍，尤其是冬季 ， 是抑郁症的高发期 。而在日照少的冬季晒晒太阳是孕妇防治冬季抑郁症的最好办法 。
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