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相信有很多的人都吃过红枣 ， 在日常生活中，有很多的人都非常的喜欢吃红枣，因为都知道多吃红枣敷人体的作用是很多的，尤其是对很多的女人来说，红枣更是一种宝物，很多的男人也非常的想要知道，红枣的好处到底有哪些，怎么吃对人体的作用是更大 。
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1、吃红枣究竟好在哪里
平日里，无论是在广告上，还是在健康书籍内，红枣都是一个出现频率极高的食物 。因此，小编也在这里为大家将红枣的作用一一列举 ， 让各位女性朋友知道吃红枣好的同时，也知道吃红枣究竟好在哪里 。
红枣最大的效用是补血，也就是补充气血亏损 。而由于生理期的存在以及本身的体质问题，女性往往更为容易血虚 。而血虚对女性的影响却十分大，不仅会导致脸色差 ， 还会导致头晕、头痛、易倦等 。简单来说，就是身子弱 。我们形容别人虚弱时常用的“面无血色”等就是从此而来 。而血虚的女性通过食用红枣，就能很好地解决这些问题 。
一、养颜
血虚首先体现在脸色上，脸色苍白、嘴唇带有灰色 ， 都是血虚的症状 。而如果血气充足，脸色则会变得红润，有光泽 ， 皮肤也会较为细嫩，皱纹等也会得到很好地控制 。
红枣10枚，黑木耳15克 ， 冰糖适量 。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核 。黑木耳用清水泡发 ， 摘洗干净 。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成 。每日早、晚餐后各服一次 ， 可以补虚养血 。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用 。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用 。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰?。⒂糜谥瘟泼娌亢诎摺⑿问?。注意湿痰及积滞者不宜多食 。
二、安神
血气虚者情绪波动也较大，容易处于焦虑、烦躁等状态，自身也往往因此而失眠，而失眠又会加重血虚，如此恶性循环不断进行下去，最后身体不堪重负 。此时，我们就能通过使用红枣来进行调理 。
晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡 。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎 ， 过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用 。每次服15毫升，每日2次 ， 连续服完，可防治失眠 。
【吃红枣究竟好在哪里？原来吃红枣的作用有这么的大！】 三、促排泄
由于体内的气血不足，体内的血液循环也会相应地减弱，结果新陈代谢等也会受到影响 。而较为明显的症状就是大便不畅 。由于身体的排泄不畅 ， 废物也会在身体内堆积 ， 我们的身体自然就处于十分不健康的情况 。
其次，气血不足还会导致生理期的疼痛，严重者可能无法直立行走，甚至无法下床 。
当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克 。先将当归用温水浸泡片刻，加水200克 ， 先煎浓汁100克，去渣取汁 ， 与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成 。每日早晚温热服用 ， 10日为1个疗程 。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症 。
血虚给我们带来的不适是全身心的，因此，红枣对我们的好处也是全身心的 。无论身体是否有问题，红枣对于我们女性来说都是有益无害的，所以，也难怪女性养生从来离不开红枣了 。
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