文章插图
痛经是很多女性都不陌生的 ， 其实很多人都有出现过痛经的情况，痛经一般是因为经血不活导致的，痛经的时候要注意保暖 ， 可以吃一些活血的食物来缓解 ， 有人说百香果可以缓解痛经，百香果的营养价值确实很高，那能不能治疗痛经呢？
【百香果能治痛经吗？百香果缓解痛经怎么吃？】
文章插图
1、百香果能治痛经吗
百香果能缓解痛经 。
中医认为，痛经主要是由于宫血运行不畅、肾气亏损、气血虚弱、气滞血瘀、寒凝血瘀、温热蕴结等因素引起的，而百香果性温 ， 能促进气血的运行，从而减轻身体的疼痛感 。
2、经期吃百香果的好处
(1)排毒养颜
百香果中含有大量的维生素C及膳食纤维，能促进肠道的蠕动 ， 帮助食物在体内的消化吸收，避免有害物质在体内的堆积，具有排毒养颜的作用 。
(2)减肥瘦身
经期由于体内激素的变化 ， 有的人的胃口大增，可能会使体重增加，而百香果可以抑制人体对脂肪的吸收，避免出现肥胖的症状 。
(3)消除疲劳
女性在经期，由于受痛经的影响 ， 整个人会感觉有点疲乏无力，而百香果独特的芳香物质，能减轻身体的疲劳感 。
(4)增加食欲
百香果中酸性物质能促进胃酸的分泌，有一定的开胃作用，从而增加食欲 。
3、百香果缓解痛经怎么吃
(1)百香果红糖水
食材：一个百香果、适量红糖 。
做法步骤：将百香果洗净、对半切开，用勺子挖出果肉 ， 放入杯中；随后根据自己的口味，放入适量的红糖，用温热水兑开后，即可食用 。
用法：每次痛经时 ， 就可饮一杯，一天可以多饮几次 ， 以2-3次为宜 。
注意:红糖水有活血化瘀、促进经血排出的作用，经血量大者 ， 不宜喝红糖水 。
4、经期吃百香果注意
1.经期不宜多吃 。百香果中含有多种有机酸，食用过多 ， 容易对肠胃造成刺激，引起胃酸、胃疼等胃部不适的症状，而且还有可能造成牙酸，一天最多不应超过3个 。
2.经期女性若是胃酸含量多、患有胃溃疡、经常性腹泻，那么不宜食用百香果 。百香果中的酸性物质及膳食纤维含量丰富 ， 会刺激胃酸的分泌、促进机体的排便 。
3.过敏患者不宜食用 。对百香果过敏的人群来说，食用百香果可能会引起皮肤红疹、发痒等症状 。
5、缓解痛经的小妙招
(1)使用暖宝宝
在痛经处 ， 贴上一个暖宝宝，温暖腰部及腹部，可以使血液循环更加顺畅，进而缓解身体的疼痛感，或者说用热水袋暖腹也是可以的 。
(2)进行足浴
寒气从脚部生起，适当的进行足浴，可以促进全身的血液循环，使整个身体发热，从而减轻痛经 。
(3)饮食调理
在痛经的时候 ， 可以适当的吃点坚果、芝麻、南瓜、鳗鱼、大葱、大蒜、韭菜、生姜等能促进血液循环的食物，还可以多喝点热水 。
6、导致痛经加重的食物
1、凉性的李子吃了痛经会更严重
李子这种水果属于偏凉性的水果 ， 经期吃了凉性的食物，则将凉气带入了体内 ， 凉气在体内游走的话，就会导致子宫等部位受凉 。子宫不温暖的话 ， 则容易出现痛经的问题 。
2、石榴中的某些成分具有收敛作用吃了痛经会更严重
相关经验推荐
- 适合治愈心病的文案 适合收藏的干净治愈文案短句
- 宝宝什么时候可以吃牛油果 宝宝吃牛油果能预防贫血吗
- 枣疯病用什么药治疗效果最佳 枣树长疯了是什么病怎么治
- 甘蔗怎么煮治疗咳嗽 甘蔗煮水止咳效果好吗
- 巧克力囊肿可以彻底根治吗
- 土霉素治鸽子拉水便吗
- 胃火大什么症状怎么治疗？
- 猪的口蹄疫怎么治好得快
- 阴唇肥大的症状是什么应该怎么治疗
- 治疗白发的最好方法是什么？