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相信我们很多人的身体内都是有湿气存在的 ， 只不过湿气严重的程度不同而已，虽然体内的湿气并不是很大的疾病 ， 但是体内湿气过重的话对身体还是有一定的影响，例如体内湿气过重会导致身体经常出现疲劳的现象，特别是在夏季的时候，我们会经常吃冷饮，也会长期待在空调房间，湿气就会加重，因此小编提醒大家发现湿气还是早点祛除好 。
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一、夏季祛湿汤
1、荷叶冬瓜薏米老鸭汤
材料：冬瓜，荷叶，老鸭，薏米 ， 扁豆 。
做法：冬瓜去皮洗净切成块;荷叶洗净拭干水;薏米、扁豆洗净;老鸭洗净，斩成大块 。再将冬瓜、荷叶、薏米、扁豆和老鸭放进瓦煲 ， 注入适量清水大火煮沸，改中小火煲1小时左右 。加适量盐调味，便可食用 。
功效：荷叶可清暑利湿，扁豆、薏米利水化湿，冬瓜清热解暑，老鸭能滋阴养血，益胃生津 。将其煲成汤饮用，既能清热解暑去湿，又能益胃生津 。
2、扁赤小豆节瓜汤
材料：炒扁豆50克，赤小豆50克，节瓜1斤，田鸡4只或瘦肉4两，陈皮1角，幼盐少许 。
做法：炒扁豆、赤小豆、陈皮分别用清水洗净放入瓦煲内，加入适量清水 ， 先用猛火煲至水滚，然后加入已去皮切块的节瓜、劏洗干净的田鸡或瘦肉，改中火继续煲一个半小时左右，加盐即可饮用 。
功效：健脾祛湿、清热解暑 。适用于夏日精神疲乏 ， 手脚无力，食欲不振，小便不畅 。肾气虚、小便频密之人不宜多饮用 。
【夏季祛湿喝什么汤好？夏季哪些方法能有效祛湿？】 3、冬瓜海带鲫鱼汤
材料：冬瓜100克、海带30克、虾皮、鲫鱼 。
做法：冬瓜切片，海带洗净，虾皮、精盐适量，煮汤食用，每日一次 。也可加鲫鱼一条，一起炖汤 。
功效：冬瓜味甘淡性寒凉 ， 能清热利水，消肿解毒，生津除烦;海带味咸性寒，可清热利水，养阴止血;鲫鱼性味甘平，能健脾益胃 ， 利湿止渴 。本方消暑除湿功效显着，多数人都可以食用 。
4、薏米陈皮鲤鱼汤
材料：薏米50克、陈皮5克、冬瓜150克、鲤鱼1条、瘦肉50克、生姜3片 。
做法：各物分别洗净 。药材浸软;冬瓜去皮、切块;鲤鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许热水 。一起与瘦肉、姜下瓦煲，加清水2000毫升(约8碗量)，武火滚沸后改文火煲约1小时便可 。
功效：薏米有健脾渗湿、清热排脓、除痹止泻的功效，陈皮能润燥祛湿、健脾理气 。合而煲鲤鱼，能健脾祛湿、清热化痰 。适合于脾阳虚导致水湿不化、水肿、小便不利、倦乏等症状的调理 。
5、土茯苓麦冬猪骨汤
材料：土茯苓一两，麦冬一两，猪骨一斤，生姜适量 。
做法：首先把猪骨焯水，然后与茯苓、麦冬、生姜一起放进锅中，加足量水，大火烧开后小火煲四小时，平素身体虚者还可以同时加红枣和枸杞适量，最后以盐调味即可 。待汤冷后即可用勺盛起饮用 。
功效：土茯苓性平，是利水祛湿的药 。功能主要就是除湿，解毒，通利关节 ， 适用于湿热淋浊，有清热利湿 ， 除心脾积热的功效 。麦冬的功能主治是养阴生津，润肺清心 。因此二者用在一起和猪骨煮汤，可以凉爽的过完夏天，有很好的祛湿功效 。
6、陈皮莲肉煲水鸭汤
材料：陈皮6克，去芯莲子肉30克，薏米30克，怀山药12克，生姜10克，水鸭肉250克 。
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