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很难过很难受的时候可以做什么来缓解自己的情绪？这个呢，我在之前的回答里有过类似的回答 ， 难受的时候呢，有很多的方法会让一个人心情好转，但是效果呢就要因人而异 。
1，仔细的想想，究竟是因为什么事导致自己难过，知道原因了想想办法，看看能不能解决或者说把这件不好的事引向一个好的方向发展，比如说被公司开除吗，怎样能减少对自己的影响，如果这件事你没有办法 ， 解决，你就告诉自己难过是没有用的 。如果还不能平复，请继续看下面
2.找个地方大声的哭出来，效果怎样你去试试就知道了
3.找个自己信任的人 ， 向他倾诉，把所有令你难受的事全都说出来
4.找笔把你难过的事写下来，或者在网上写下来，比如在下面的评论栏 。
5.出去看看周围的人或事，看看那些美好的或者不美好的，总比难受了待在家里强
6.出去运动，慢慢的心情就舒畅了
7.去做你喜欢的事，或者说令你快乐的事，比如看搞笑电影 ， 听音乐什么的，又或者买一堆零食吃 ， 当然这不介意，你要是多愁善感那你岂不是会很胖 。。。。。。
8.用正确的深呼吸方法，能减轻你的难受程度，你可以查一下，这个比较文艺
9.还难受？来骂我一顿好了，我不介意的，你开心就好，只要头条同意 。。。。。。
最后祝你也祝大家天天都有个好心情
如果你有什么想要找人倾诉的，瞧得起我，可以私我 ， 或者在下面评论，你愿意讲 ， 我愿意听
认真写回答，打字不易，多谢点赞支持 ， 谢谢大家，如有不对的地方，欢迎评论指正
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浑身痛，不舒服 。医院检查不出问题怎么办？至于医院检查不出问题那就可能是过于太疲劳了 ， 应注意休息或把精神放松及饮食规律，建议：可适当服点止痛缓释剂或镇静剂有利于缓解以上状况，由于之前些年火车行驶的慢，我常年出差一坐火就是三五天不等，浑身痛疲惫不堪，越疲劳的过度还越睡不着觉更难缓过来，我就靠借助以上药物诱导才能迅速缓解，但是服以上药物是在检查无病的情况下方可，不然导致演变了病情或延误了治疗 。
浑身酸痛，咽喉肿痛，这种情况是怎么回事这个该怎么搞?。?/h3>考虑是由于上呼吸道感染所引起的，因为上呼吸道感染的时候是会引起咽喉肿痛，同时也会出现浑身酸痛等各种症状的，在这个期间是可以服用阿莫西林来进行消炎的，也可以喝一些蒲地蓝消炎口服液，也是能够缓解嗓子疼痛的情况，在这个期间也要多喝水，多注意休息 。
浑身难受去医院查还没毛病是怎么回事？该怎么办？浑身难受，去医院检查却没有毛病 。这样的人群以女性居多，而且多集中在40-60岁之间 ， 很多人长期受病痛折磨，痛苦不堪，手里的检查单一大摞 ， 却找不到病因所在，主要原因是 ， 很少有人会想到，这种病居然应该到精神病医院进行治疗，为什么？请往下接着看！
这种病，被称作躯体形式障碍，精神科常见疾病之一，根据最新的ICD-11诊断标准，改名为躯体痛苦障碍（bodilydistressdisorder,简称BDD）虽然属于精神科常见疾病，但却经常在综合医院出现更高的就诊率 。此病指的是以躯体症状为特征 ， 导致患者对这些症状过分关注，进而反复就诊 。这种过分的关注并不能通过临床仪器检查出来 ， 而且，也不会因为医生的解释而缓解 。
因为这些患者都是以各种躯体不适为主要表现的 。其中以消化系统最为常见，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐等；其次以呼吸系统居多，表现胸闷、胸痛；其他亦常出现周身的疼痛、烧灼感，以及皮肤的酸痒 ， 喉咙的异物感等等，都属于此病范畴 。该病具有以下特征：
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