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牛奶鲜奶也是妈妈们非常喜欢的饮品,早上起床早餐配鲜奶,一整天的体力会比较好 。最重要的是,鲜奶同样可以美白 。此外,喝牛奶有助体质健壮,增强抵抗力 , 提供人体必需的氨基酸 , 因为有些氨基酸在人体内不能长时间保持 。
银耳【孕妇吃什么宝宝皮肤白 怀孕吃什么宝贝皮肤白】银耳,被称为穷人的燕窝,银耳煮糖水,不知美味滋补 , 还可以美白 。银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤 , 并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效,当然,宝宝也跟着吸收银耳的神奇功效 。
胡萝卜胡萝卜被誉为皮肤食品”,能润泽肌肤 。它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质 , 对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果 。妈妈白了,宝宝也跟着白起来 。
苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着 , 常吃苹果,可帮助消除皮肤雀斑、黑斑,保持皮肤细嫩红润 。另外 , 苹果含丰富的果胶,有助肠胃的蠕动,所含的纤维质可帮助清除体内垃圾 , 从而助你排毒养颜 。俗话说,白,在某种程度上是会遗传的 。
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