早晨起喝水 ， 可促进血液循环 ， 防止心血管疾病 。而且早上喝温开水效果最佳 ， 下面看看清早喝温开水有什么好处 。清洁口腔温开水干净、温和 ， 是一种良性保护剂 ， 不刺激口腔、咽喉 ， 用温水漱口 ， 会感到清爽舒服 ， 使口腔细菌、食物残渣更易清除 。
保护牙龈医学研究表明 ， 牙齿进行新陈代谢的最佳温度为 35 摄氏度 。如果刷牙不注意水温 ， 容易引起牙龈出血和痉挛 ， 缩短牙齿寿命 。
【早起喝温开水的好处 早起喝温开水的好处是什么】
促进吸收晨起喝温开水 ， 不但能缓解便秘 ， 降低脑血栓、心肌梗塞的发病率 ， 还能帮助有效吸收早餐 。因此 ， 清晨起床后 ， 一定记得喝 1 杯温开水 。
加快新陈代谢温热作用能刺激人体激素的分泌 ， 比如甲状腺、肾上腺激素等 ， 从而提高机体的新陈代谢能力 ， 以便体内的垃圾、毒素等更好地排出体外 。
减肥瘦身脂肪代谢、糖类代谢等都离不开水的作用 。另外 ， 从饮食方面考虑 ， 水可以稍微的让人产生饱腹感 ， 而这可以让您稍微少吃 ， 辅助减肥瘦身 。
增强呼吸功能喝白开水能缓解呼吸道黏膜的紧张状态 ， 促进痰液咳出 ， 对伤风感冒引起的咳嗽十分有效 。
此外 ， 吸入水蒸气有利于口腔、鼻腔黏膜保持湿润 ， 不仅能阻止感冒病毒的入侵 ， 还能帮助清除肺部黏液 。
温暖肠胃现在很多人会吃冷饮、吃凉菜 ， 特别是夏天更是贪吃寒性的食物 ， 但这样久了就会伤到脾胃之阳 ， 导致肠胃怕冷、痉挛、腹痛腹泻、消化不良等问题 。
温暖肠胃最好的方法 ， 就是吃温热的食物 ， 能维持肠胃正常的工作、舒缓痉挛 。
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