1、浆果：出生地常见的食物，烤熟后吃出来回饱食外，还会加血，但是保质期会大幅降低，所以吃多少烤多少 。
2、胡萝卜：在草地上常见的食物，可以生吃和烤熟，烤熟后吃更美味，但是跟浆果一样吃多少烤多少 。
3、火鸡：采集浆果时概率生成，跑的贼快，所以要杀它就是在地上放些浆果，等它过来后靠近击杀，掉落一个鸡腿和一块小肉，火鸡在黄昏时会回去浆果从睡觉，所以在黄昏时采集浆果不会生成火鸡，后面建立烹饪锅后，可以使用鸡腿、小肉和浆果制作火鸡大餐，回复更多属性 。
4、兔子:小肉的主要来源，前期杀它只能逼它到角落里，或是使用浆果或胡萝卜吸引它过来击杀（跟火鸡不同，兔子得在吃诱饵时才能杀，所以诱饵肯定没了），前期对于不能吃素的薇阁弗德来讲，可以使用诱饵来获取小肉，后期主要是在兔子洞上方放置陷阱来捕获兔子 。
5、种子：小鸟带来的，本身补的极少，烤熟后也不多，主要的作用是后面放在捕鸟器下吸引小鸟 。
6、猪人和野牛：两者都掉落大肉，另外两者都是团体仇恨，所以记得拉开之后再打，后面可以用大肉来做炖肉，补150的饱食 。
7、蝴蝶：打死掉落蝴蝶翅膀，2%的几率掉黄油，打法就是走位靠近后击杀（PC版Ctrl+F，手机版点攻击），后面蝴蝶主要是使用捕虫网捕捉，然后拿来种花，配合蜂房生产蜂蜜 。
8、蜘蛛：主要是怪物肉，怪物肉生吃和熟吃都会掉血和精神，但是熟吃比较少，所以前期薇阁弗德可以烤熟作为主食，掉落的血量打怪就可以回了 。另外蜘蛛掉落的蜘蛛网和腺体都是有用的东西，不要遗落 。
9、鱼：这是一种在池塘里出现的生命，你可以制作钓竿去钓取它们，吃鱼是个不错的食物(钓鱼需知：你需要装备钓鱼竿，钓竿需要一本，然后点击池塘，人物就会去钓鱼的，接着你只需要留意浮标的状态就好了，浮标沉下去时就拉杆) 。
【饥荒前期食物推荐 新手攻略】10、蘑菇：分红蓝绿三种，分别生长在白天黄昏夜晚，个人感觉拿来补下精神值就行了，注意吃蘑菇会降低生命值，蘑菇有个可以利用的好处，那就是烹饪食物时可以作为填充物 。
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