在怀孕前多吃一些富含维生素的食物对未准爸妈而言,相当的关键,那么哪些食物富含丰富的维生素呢?本文就给出具体指导:
维生素是人体生长最基本的要素,它是维持人体正常生理功能所必需的一类化合物,也是需要量大的一类物质 。
缺乏维生素的影响
如果妇女缺乏维生素,其受孕率要较常人低得多 。
如果缺少了维生素,即使其他营养素进到体内,也无法充分发挥作用 。
【孕前饮食:富含维生素的食物孕前饮食】补充维生素的时间
妇女在受孕前,一定要注意补充各类维生素,补充的时间以孕前2~3个月为宜 。
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