奇亚籽是芡欧鼠尾草的种子 ， 食用后对身体有一定好处 ， 那有哪些人是不能吃奇亚籽的呢？奇亚籽的正确吃法又是怎样的呢？想知道就一起看下去吧 。低血压人群血压偏低的人不建议食用奇亚籽 ， 奇亚籽具有一定的降血压作用 ， 食用之后可能会出现舒张压偏低的情况 ， 不利于低血压的患者 。
消化功能弱者像老人、小孩等消化功能不是很好的人群都是不建议食用奇亚籽的 ， 因为奇亚籽中含有大量的膳食纤维和胶质成分 ， 都不是特别容易消化 ， 本身肠胃功能较差还去食用奇亚籽就会增加肠胃负担 ， 很容易出现腹痛、腹胀等消化不良症状 。
对芝麻过敏人群奇亚籽和芝麻来自于同一种草本家族 ， 所以既往有出现过芝麻过敏的人也不宜食用奇亚籽 ， 不然食用后会有诱发过敏的风险 。
泌尿系统疾病患者【奇亚籽什么人不能吃 奇亚籽正常人可以吃吗】 奇亚籽食用后能起到利尿降压的作用 ， 同时对前列腺具有较强的刺激损伤作用 ， 本事患有泌尿系统疾病还去食用奇亚籽可能会导致病情加重 ， 所以要多加注意 。
有血液浓度问题者奇亚籽中含有丰富的脂肪酸 ， 而脂肪酸具有一定的稀释血液的作用 ， 对于大部分来说食用后对身体非常有好处 ， 但血液浓度问题时 ， 食用之后可能会增加身体出血的风险 ， 对健康造成不好影响 。
奇亚籽的正确吃法泡水吃 取适量奇亚籽放入杯中 ， 再加入温开水浸泡并搅拌均匀 ， 等其中果胶成分慢慢析出即可食用 ， 还可以加入适量蜂蜜进行调味 。
做面包 在制作面包和面的时候可以加入适量奇亚籽 ， 这样做出来的面包会带有奇亚籽的果仁香 ， 同时口感也会得到提升 。
制作饮品 在喝饮料或者是甜品的时候可以加入少许的奇亚籽 ， 这样能提升饮品的口感 ， 但注意在加之前要提前用水将奇亚籽给泡开 。
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