很多人在减肥的时候都会买奇亚籽回来吃 ， 但是奇亚籽也不是吃得越多越好的 ， 那奇亚籽如果吃多了的话会怎么样呢？奇亚籽吃多了会怎么样可能会消化不良 。
奇亚籽的质地比较硬 ， 其中含有较多的蛋白质和膳食纤维 ， 少量食用具有润肠通便的作用 ， 但如果吃多了的话就有可能会对肠胃造成较大的负担 。
对于一些肠胃功能不是太好的人群来说就有可能会出现腹痛、腹泻、便秘等消化不良的症状 ， 所以在吃奇亚籽的时候一定要适量食用 ， 以免食用过多对身体健康造成不利的影响 。
奇亚籽吃多少合适一般建议10-15克左右即可 。
奇亚籽具有很强的吸水性 ， 吸水之后可以膨胀至自身体积的12倍左右 ， 具有一定的饱腹感 ， 所以在吃奇亚籽的时候用量不需要太多 ， 对于一般人群来说 ， 每次吃10-15克左右就可以了 。
而对于一些60岁以上的老人以及儿童来说 ， 因为肠胃功能相对比较弱 ， 所以在吃奇亚籽的时候更要少吃 ， 建议每次只吃5-10克左右就可以了 。
奇亚籽肠胃不好可以吃吗建议少吃或不吃 。
奇亚籽的质地比较硬 ， 其中含有较多的膳食纤维 ， 这种成分进入到人体之后可以促进肠胃的蠕动 ， 对胃黏膜造成一定的刺激 。
而对于肠胃不好的人群来说 ， 一般通常会伴随着腹胀、反酸、恶心等肠胃不适的症状 ， 在生活中需要以清淡、易消化的饮食为主 ， 不建议食用太坚硬或难以消化的食物 ， 因此建议最好是少吃或不吃奇亚籽 。
奇亚籽过敏怎么办奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子 ， 其中含有多种天然成分 ， 具有一定的致敏性 ， 对于一些特殊体质的人群来说 ， 食用奇亚籽之后就可能会出现皮肤瘙痒、红肿、起红疹等过敏的症状 。
【奇亚籽吃多了会怎么样呢 奇亚籽吃多了会怎么样】 如果在吃完奇亚籽之后出现了过敏症状的话 ， 那么首先需要立即停止继续食用奇亚籽 ， 其次需要多喝水来加快食物残渣的排泄 ， 如果症状比较严重的话建议患者最好是及时去医院就诊 。
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