三伏天喝什么汤好 三伏天喝什么汤比较好( 二 )
伏天如何调理湿气体寒三伏贴 三伏贴采用传统中药精制而成 , 三伏天的时候贴一个三伏贴可以帮助身体积蓄阳气 , 避免冬天寒冷的时候身体阳气不足而被寒气所伤 , 因此有预防疾病的作用 。
艾灸 艾叶是温热型药材 , 三伏天的时候做一个艾灸可以将身体里面淤积的湿寒之气给排出体外 , 同时清除人在夏季身体苦夏不耐的暑热 , 故此有消暑祛湿的养生作用 。
汗蒸 人吃五谷杂粮 , 身体里面难免会沉淀一些毒素 , 时间长了容易引起身体疾病 , 三伏天的时候身体毛孔是打开的 , 这个时候去汗蒸可以加速身体的代谢速度 , 将毛孔深处的脏东西都排出来 。
喝姜枣茶 三伏天是一年之中最热的时期 , 此时人体腠理都是开放的 , 很容易引起阳虚 , 此时喝一杯姜枣茶是可以养护身体的 。
拔火罐 拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热 , 具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能 , 从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的 。所以 , 许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗 。
夏季留罐时间最好控制在10分钟左右 。对一些血液疾病患者 , 例如白血病、血友病患者 , 不宜拔罐;皮肤过敏 , 全身枯瘦或皮肤失去弹力者不宜拔罐;某些肿瘤患者也不宜使用 , 或会促进肿瘤扩散;体质太虚弱的病人和儿童、孕妇等 , 都不宜拔火罐 。对普通人而言 , 不可在皮肤破损以及骨突的部位拔罐 , 否则会造成感染等后果 。
刮痧 刮痧疗法起源于旧石器时代 , 是中国传统的自然疗法之一 。在疾病的治疗上 , 刮痧有着活血化瘀、调整内脏阴阳平衡、疏通人体筋络、排除体内毒素、行气活血等功效 。需要注意的是 , 刮痧后最好能喝一大杯温开水以帮助排毒 , 对刮痧部位要进行适当的保护 , 不要受凉 。
刮痧一般只针对于初期和中期的感冒 , 有疏风清热、祛风散寒的作用 , 后期的感冒刮痧的效果要差得多 。如果不是发高烧可以尝试刮痧治愈 , 但刮痧是不能退烧的 , 一旦发烧 , 就要第一时间到医院就诊 , 迷信刮痧是不行的 。
身体湿气重怎么调理
运动祛寒 动则生阳 , 阳气生发 , 则能暖身体 , 驱寒气 。寒性体质的人尤其需要通过运动来改善体质 。可采用快步走的运动方式 , 刺激足部的经络和穴位 , 疏通经络、调理气血 , 祛除寒气 。
食疗祛寒 三伏天可适当吃些温热祛寒的食物 , 避免进食寒凉食物 。羊肉、鲫鱼、山药、枸杞等都是温补的食物 , 烹饪时还可适量加些大蒜、生姜等调料 , 也可暖脾胃 , 去寒邪 。
泡脚祛寒 人脚上有脾经、胃经、肝经、肾经等腑脏经络 , 三伏天通过泡脚可通经活络、温煦腑脏 , 调节脏器功能 , 改善毛孔的血液循环 , 加速祛除身体寒气 。
艾灸祛寒 艾灸是通过灸火的温热力及药物作用 , 对穴位进行刺激 , 温经活血 , 扶正祛邪 。采用艾灸疗法 , 可以疏通经络、调理气血、健脾和胃、温阳散寒 。
拔罐祛寒 拔罐是通过对人体经络穴位的刺激 , 使身体阴阳得以纠正 , 达到阴阳平衡 , 振奋腑脏、祛除病邪的功效 。拔罐疗法可行气活血、祛风散寒、软坚散结 , 消肿去湿 。
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