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三伏天喝什么汤好 三伏天喝什么汤比较好

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俗话说“三伏天里五毒高” ， 三伏天的时候气温非常的炎热 ， 人很容易没有食欲 ， 这个时候可以多喝一些汤食 ， 三伏天喝什么汤好？伏天如何调理湿气体寒呢？玉竹丝瓜肉汤材料：猪肉、丝瓜、玉竹、枸杞 。
方法：1 ， 将猪肉洗干净后切片 。
2 ， 将玉竹和枸杞子清洗干净后放在蒸笼上蒸熟 。
3 ， 丝瓜清洗干净后切成片 。
4 ， 热锅下油 ， 然后将肉片炒熟 。
5 ， 丝瓜炒熟 。
6 ， 加清汤 ， 将玉竹和枸杞放在锅中 。
7 ， 煮沸后放入调味品调味即可 。
功效：健脾补肾 ， 通络健乳 。
红豆炖鹌鹑材料：鹌鹑、红豆、通草、火腿、香菇 。
方法：1 ， 先将鹌鹑宰杀 ， 清洗干净后过水焯 。
2 ， 红豆用清水清洗干净 。
3 ， 香菇泡发 。
4 ， 通草清洗后用纱布包裹备用 。
5 ， 将焯过水的鹌鹑和其他材料一起放在砂锅里面 。
6 ， 小火炖1个小时 。
7 ， 捞起纱布包 。
8 ， 放入火腿片 ， 再炖半个小时 ， 放入调味品后即可食用 。
功能：补益气血 ， 利水健乳 。
青梅黑豆爽材料：去核青梅、黑豆、琼脂、冰糖 。
方法：1 ， 黑豆研磨后去皮 ， 加水揉成泥状 。
2 ， 在其中加入冰糖和少量的水 ， 然后放入蒸笼蒸熟 。
3 ， 琼脂加水蒸化 。
4 ， 青梅切成颗粒 ， 和琼脂汁一起倒进黑豆里面 。
5 ， 搅拌均匀后放在冰箱冷冻 。
6 ， 切成小块食用 。
功效：丰乳健体 ， 润肤悦颜 。
绿豆汤材料：1 ， 将绿豆清洗干净后放入砂锅 。
2 ， 在砂锅里面加入适量的清水 。
3 ， 用大火将绿豆煮开 。
4 ， 分次加水 ， 以防烧锅 。
5 ， 撇去绿豆汤上面浮起的一层泡沫 。
6 ， 绿豆煮烂后出锅 。
7 ， 可以根据自己的需求加入白糖或冰糖 。
功效：清热解毒、去烦消暑 。
银耳莲子汤材料：银耳、莲子、红枣、枸杞 。
方法：1 ， 将红枣清洗干净后备用 。
2 ， 莲子前一天清洗干净后泡水备用 。
3 ， 莲子泡好后剥除里面的莲心 ， 洗干净后备用 。
4 ， 枸杞洗干净后备用 。
5 ， 银耳泡水20分钟 ， 泡发后去除根蒂 ， 撕成小块后备用 。
6 ， 在炖盅里面放入清水 ， 将红枣和莲子放进去煮1个小时 。
7 ， 银耳炖2个小时 。
8 ， 加入冰糖后再炖半个小时 。
9 ， 炖得汤汁比较粘稠就可以起锅了 。
功效：滋阴养神 ， 清热祛暑 。
身体湿气重有哪些表现
手脚冰凉、怕风怕冷；病症以肿胀、疼痛为特征；腹痛、腹泻、分泌物清稀、色白；口干渴 ， 面色青白、舌苔白；背部酸楚不舒；呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、喷嚏等 。
湿气重会导致哪些疾病常见疾病包括呼吸系统、消化系统、心血管系统、神经系统、内分泌系统、风湿免疫系统、肌肉骨骼系统的许多疾病 ， 例如慢支、肺气肿、过敏性鼻炎、慢性胃炎、消化性溃疡、慢性结肠炎、高血压、冠心病、脑梗塞、脂肪肝、肩周炎、肿瘤、风湿类风湿等等 。

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