四季中的夏冬两季对人体健康最为不利 ， 到了冬天 ， 老年人在日常起居细节上注意保护自己的健康 。那么老年人冬季起居该注意哪些事情呢？【老年人冬季起居该注意哪些 老年人冬季养生注意事项】洗脸冬天洗脸宜用冷水 ， 冷水的刺激既能改善面部血液循环 ， 又可增强皮肤弹性 。不过 ， 冷水温度不能太低 ， 以略高于10℃为宜 。
保暖冬天要注意头部的保暖 ， 否则易引起头痛、感冒 ， 甚至会造成胃肠不适等；还有背部的保暖 ， 否则容易引起腰酸背痛；此外是脚部的保暖 ， 否则容易伤风感冒 。
多晒太阳冬季的太阳被人们视为补药 ， 老年人宜多晒太阳 。冬季日照时间在全年中最短 ， 要抓住机会多接触阳光 ， 有助于老年人对钙的吸收 ， 从而有效预防骨质疏松症 ， 还能让人心情更愉悦 ， 保持良好的精神状态 。
饮水保健清晨喝水能清洁体内垃圾 ， 提高机体的抗病能力 ， 从而大大降低了心脑血管的发病率 。老年人每天晨起宜喝温开水500～1000毫升 。
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