红豆和薏米是生活中常见的食材 ， 有一定养生保健的效果 ， 将两种食材一起泡茶喝 ， 食用价值更高 ， 那么红豆薏米茶饭前喝还是饭后喝好？【红豆薏米茶饭前喝还是饭后喝好 饭后喝红豆薏米茶好吗】红豆薏米茶饭前喝还是饭后喝好建议在饭后喝 。
红豆薏米茶含有大量的水分、蛋白质、淀粉、糖分、碳水化物、脂肪、纤维素、矿物质等成分 ， 营养丰富 ， 还具有一定药理作用 ， 可以祛除人体的湿气、利水消肿、清热排脓 ， 食用都不仅可以补充人体所需的营养元素 ， 还具有一定保健作用 。
但由于薏米性味较凉 ， 而红豆性平 ， 对性味没有中和作用 ， 红豆薏米茶属于凉性的食物 ， 要是在饭前喝 ， 在胃肠道较空的状态下 ， 容易刺激胃肠道 ， 影响食欲 ， 因此建议在饭后喝 。
红豆薏米茶一天喝多少合适一天喝250-300毫升左右 。
由于红豆薏米茶属于性凉的食物 ， 要是过量饮用 ， 其凉性容易刺激胃肠道 ， 可能会引起腹痛、腹泻等胃肠道不适 ， 从人体的正常新陈代谢来看 ， 建议一天喝250-300毫升左右即可 ， 既能达到祛湿气等功效 ， 又不会让凉性滞留在体内 。
红豆薏米茶需要提前泡吗根据情况看 。
红豆薏米茶有冲泡型和煮制型 ， 一般冲泡型已经经过炒制加熟 ， 使用热水即可将其有效物质发挥 ， 但需要煮制的话 ， 红豆和薏米一般都在生的状态下 ， 表面物质比较坚硬紧实 ， 并且含有不好消化的淀粉酶 ， 直接煮的话会比较费时 ， 一般需要1-2个小时左右 ， 才可以煮熟 。
而经过提前浸泡 ， 红豆薏米的纤维组织吸足水分 ， 可以有效缩短煮制时间 ， 因此红豆薏米茶是否需要提前泡 ， 可以根据红豆和薏米的状态来看 。
红豆薏米泡一晚上行吗可以 ， 但不建议泡一晚上 。
要是在温度较低的环境中 ， 不易滋生细菌微生物 ， 将红豆薏米泡一晚上 ， 还可以继续食用 ， 但要是在高温环境中 ， 红豆和薏米吸足水分变软 ， 含有较多的蛋白质、碳水等物质暴露 ， 很容易被细菌微生物滋生 ， 导致出现变质的情况 ， 因此红豆薏米不建议泡一晚上 。
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