每个人在生活中上火的原因都不同，情绪不好引发肝火；忧愁思虑过度产生心火；食用辛辣或咸温热性食物过多产生胃火 。
容易上火的朋友平时饮食要清淡，多喝水；多吃一些比较苦容易降火的食物如：苦瓜，苦菊 ， 苦菜，芹菜，杏仁等；平时多吃新鲜水果蔬菜和富含维生素的食物如：绿叶蔬菜，黄瓜，西红柿，胡萝卜，莲藕，山楂，冬瓜 ， 螃蟹，百合，莲子 ， 黑豆，鸭肉，兔肉,l绿豆，柚子，西瓜 ， 香蕉，梨，苹果等 。
温馨提示：
容易上火的朋友不宜吃温性食物如：龙眼，荔枝，榴莲 ， 橘子，菠萝，桂圆，栗子，鸡肉，羊肉等；不宜吃辛辣油腻 ， 过酸，过咸食物 。
繁花建议：如上火情况严重，最好去医院就医 。
孕妇在怀孕期间有什么食物不能吃？哪些东西怀孕中坚决不能吃？大多数食物对于孕妇来说是安全的，然而，有些食物是孕妇在怀孕期间应该避免的 。
1、怀孕期间应避免食用生肉
因为有大肠菌、弓形虫病和沙门氏菌感染的风险 。
2、怀孕期间应避免食用熟食肉类:
熟食肉类已被证实含有李斯特菌，可造成流产 。孕妇如果想吃加工的熟食，一定要把肉再加热，直到它冒热气 。
3、怀孕期间不要吃寿司
寿司里的鱼可能含有汞 ， 怀孕期间摄入的汞与胎儿的发育迟缓和脑损伤有关 。
4、怀孕期间应避免食用受污染的鱼
如果生活在湖泊和小溪捕鱼的孕妇，要避免食用受污染的鱼 。
5、怀孕期间应避免生鸡蛋
生鸡蛋可能会接触沙门氏菌 。
6、怀孕期间应避免饮酒
产前接触酒精会妨碍婴儿的健康发育 。也可能会导致胎儿酒精综合症或其他发育障碍 。
7、怀孕期间应避免吃未经清洗的蔬菜
蔬菜是安全的，但是 ， 为了避免潜在的弓形虫病，必须确保它们被清洗干净 。
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我是J妈，创建了宝妈自媒体创业营，带领全营宝妈实现经济独立！曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人 ， 现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思 ， 所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来 。文章原创，如需转载 ， 请注明出处 。文内如果有错别字，请见谅 。图片全部来源于网络 ， 如果有侵权，请联系删除 。
哪些食物是上火的？谢邀！
上火是人体阴阳失衡后出现的内热证候 。上火的主要症状有：眼睛红肿，口角糜烂 ， 尿黄，牙疼，咽喉肿痛等 。
上火的食物有：煎炸类 ， 熏烤类，辛辣类，平时我们吃的温热性水果蔬菜，干果类，肉类等如：榴莲 ， 荔枝，红枣，龙眼，番石榴 ， 樱桃，山楂，桃，杨梅，杏 ， 香菜，萝卜，洋葱，南瓜 ， 牛肉，羊肉，狗肉 ， 栗子，开心果，核桃，松子仁 ， 槟榔 ， 花椒，辣椒，胡椒 ， 干姜 ， 肉桂等等 。
温馨提示：
为了预防上火，平时注意放松身心，饮食要清淡 ， 不能暴饮暴食 ， 注意阴阳调节，避免多食用容易造成上火的食物 。
最后繁花祝朋友们幸福安康！
容易上火，又不能吃凉性的东西 ， 湿气重，有情况相同的小伙伴吗？不能吃凉性食物，体内就是属于寒了，又寒又湿，出的就是虚火 ， 一喝凉茶就是错 ， 反反又复复，身体差又不知道问题出在哪里 。
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