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泡澡有什么好处？泡热水澡不仅能降血糖，对糖尿病人有好处，而且泡一次热水澡等于散步半小时 。
英国一项新研究发现，洗一次热水澡，不但能降低血糖峰值，还能大量消耗能量 。英国拉夫堡大学运动生理学家史蒂文·福克纳教授及其研究团队让14名志愿者佩戴血糖监测仪，在40摄氏度恒温的水中泡澡 。结果发现，人们在洗澡过程中消耗了大量能量，泡澡一个小时 ， 能量消耗可增加80% 。
【泡澡的好处 经常泡澡的好处】福克纳认为，泡澡带来的这种效果源于“热休克蛋白” 。它是人体细胞在应对压力时产生的一种分子，人们锻炼或处于炎热环境中时，体内也会产生这种蛋白质 。长期来看 ， 该蛋白增加或可帮助胰岛素工作，提升血糖控制水平和减重 。试验显示，连续泡一个小时的澡，且水温恒定在40摄氏度左右，身体能量消耗才会提升；水温不够，效果会相应变差 。
虽然参试者在泡热水澡时，每小时平均燃烧了590焦耳的热量，相当于散步30分钟消耗的热量，但研究人员提示，用泡热水澡来控制血糖的方式只适用于那些无法锻炼的人 。
（老人报生时）
为什么泡澡舒服？泡澡的优点很多，可以舒经活络，加速血液循环，缓解压力和疲劳 。还能促进排汗，排毒养颜 ， 那好处很多 。
但是也不是什么人都适合泡澡，比如，心脏不好的人，血压高的人，都不适合泡澡，尤其水温超过40度容易发生危险 。泡澡时间也有讲究，太短了，达不到效果 ， 太长了容易身心疲惫，所以，干啥都要有度 ， 你说对不对？
三泡药浴的好处？泡浴的好处之一：脂肪燃烧，促进新陈代谢
泡浴能让血液循环顺畅 ， 让全身变的暖乎乎的，这样的温热效果也是成为瘦子的重要关键 。除此之外，浴缸中的温水还能促进内脏功能活拨化，提升能量的消耗 。当然要达到这样的效果泡浴不能只是一时的，要持续每天进行，一个疗程最好可以持续三个月如此才能有效提高基础代谢率 。此外芳香泡浴还能让身体放轻松 。泡浴的好处二：强化排毒，净化毒素 ， 泡浴能让血液循环顺畅，对提升肝脏和肾脏机能有很大的功效 。从而顺利的排除体内的毒素，如尿毒、汗毒等 。泡浴还能刺激心脏的右心房分泌一种叫缩氨酸的利尿荷尔蒙，对于浮肿和虚寒的状况也能得到很好的改善 。人体内所残留的有害金属和脂肪结合之后，会造成脂肪难以燃烧，变成减肥的大敌 ， 一般这样的有害金属都是籍由尿和汗来排出的 。泡浴好处三：利用水的阻力，锻炼美丽曲线 。利用肌肉在水中必须要对抗水所造成的阻力，让肌肉所要负荷的力量比平常运动要高的原理，就能轻松达到最佳的运动效果，温水的温热效应和水压效果，可以更有效率的消耗能量，锻炼出漂亮的肌肉曲线，有效的让肌肉增加提升基础代谢 。泡浴好处四：利用水压，促进淋巴流动
泡浴虽不象潜入深海般有那么大的水压，但是身体还是会受到水压的影响，可以籍由压力让身体象接受按摩般的刺激，血管和淋巴会达到收缩的效果 。离开浴缸时 ， 血管和淋巴会呈现松弛的状态，象这样反复的收缩和放松 ， 血液和淋巴就象装上了帮浦一样，更能促进循环，改善体寒和水肿！中药泡浴追求健美疗效 。
一天当中什么时候泡澡最好？泡澡最好的时间段就是下午四五点钟的时候，这个时候的身体比较适合泡澡，不然每个人的身体条件不一样，有的人喜欢，上午90点钟的时候去泡温泉澡，也是比较舒适，对身体健康也是比较好的，特别是60岁以上的老年人，这个时候泡澡有助于身体的血液循环，提高身体的免疫力，对身心健康是有益处的 。
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