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榴莲是生活中很常见的水果食物，其营养价值很高 ， 适当吃榴莲具有非常不错的养生功效，那么吃榴莲对健康有什么好处？榴莲的养生功效有哪些？榴莲虽然有很多的好处 ， 但是如果吃法不当，对健康也会带来不利影响，下面就来详细了解具体情况吧 。
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1、榴莲的功效作用
1、滋阴壮阳
身体虚弱的人可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养 ， 达到强身健体、滋阴补阳的功效 。病后及妇女产后可用之来补养身体 。
2.开胃促食欲
榴莲的特殊味道虽然争议很大 ， 很多人不喜欢这种味道，殊不知榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲 。
3.治疗痛经
榴莲可以缓解痛经哦!因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃 。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助 。
【吃榴莲对健康有什么功效？榴莲对健康的益处是什么？】 榴莲包
4.通便治便秘
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘 。但需要注意的是 ， 吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然 ， 丰富的纤维没水可吸，那样反而会适得其反 。
5.预防和治疗高血压
榴莲中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的 。榴莲中还含有人体必需的矿质元素 。其中，钾和钙的含量特别高 。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压 。
榴莲的美味是我们所认可的 ， 同时榴莲的功效与作用，我们也是在刚才有所了解 。榴莲不仅仅可以杀虫止痒 ， 同时还具有滋补的价值 。所以，如果我们有条件的话，也可以适当的食用榴莲，以达到滋补的作用 。对于治疗头发过早变白也是很有效的 。
2、吃榴莲的禁忌有哪些
1、吃榴莲不可过多，因其丰富的营养 ， 肠胃无法完全吸收时会上火 。正常人每天榴莲的适用量是不超过100克 。
2、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久;当嗅到一股酒精味时，一定是变质了 ， 千万不要购买和食用，否则就容易出现腹痛腹泻症状 。
3、榴莲虽富含纤维素 ， 但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，此时多喝白开水可助消化 。
4、榴莲含热量及糖分较高，因此肥胖人宜少吃 ， 糖尿病者更不应该进食 。它亦含较高的钾，患心脏病和肾病的人要尽量少吃 。
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