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【孕妇吃钙片要注意什么 钙片不能和什么一起吃】孕妇补钙的必要性如果母体缺钙比较严重，可能会造成肌肉痉挛，引起胎儿小腿抽筋以及手足抽搐，还可能导致孕妇骨质疏松 ， 引起骨软化等症 。
草酸—菠菜苋菜竹笋怀孕以后，很多孕妈妈开始注意多吃蔬菜和水果 。可是，有些有涩味的蔬菜含有大量的草酸，草酸在肠道中可与钙结合会形成不溶性的沉淀，从而影响钙的吸收 。
因此 ， 建议孕妈妈每天在食用钙片时，不要和以上蔬菜同吃哦 。如果只是吃以上蔬菜 ， 不食用钙片，最好是将这些蔬菜用水先焯一下，去掉涩味以后再烹饪 。
磷酸―碳酸饮料可乐咖啡汉堡包一般情况下，如果人体过多地摄入碳酸饮料、咖啡、可乐、汉堡包、动物肝脏、比萨饼、炸薯条等大量含磷的食物，就会使钙∶磷的比例变高 。过多的磷会把体内的钙给“赶”出体外的 。所以，大家在食用钙片期间，尽量少食用碳酸饮料哦 。
植酸―大米白面大米和白面中含有植酸，该物质与消化道中的钙相结合后 ， 会产生不能被人体所吸收的植酸钙镁盐，从而大大降低了人体对钙的吸收 。所以，大家在食用大米时可先将大米用适量的温水浸泡一会，这样米中的植酸酶将大部分被分解;而发酵以后的面食所分泌出的植酸酶也能将面粉中的植酸水解 ， 这样做可以避免影响人体对钙的吸收 。
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