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苦菊孕妇能吃吗能吃 。
苦菊属于绿色蔬菜 ， 富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养素 ， 对孕妇的身体有好处，孕妇可以适量吃苦菊也不会对胎儿造成影响 。
孕妇吃苦菊有什么好处清肝祛火苦菊味苦，富含维生素，具有去除肝火、解除燥热等作用 ， 能有效缓解孕妇心烦易怒和不安情绪 。孕妇可以喝苦菊茶能有效缓解上火症状 。
帮助胎儿发育苦菊中的胡萝卜素、维生素C、泛酸含量很高，还有钙、铁等矿质元素，这些营养素对胎儿发育都很有必要，吃苦菊能促进胎儿身体发育 。
通便利湿苦菊中膳食纤维，胡萝卜素和维生素C等成分含量丰富，能帮助肠道蠕动 ， 帮助消化通便，防止孕期便秘问题；吃苦菊还能促进身体湿气排除 。
消炎消肿苦菊中含有蒲公英甾醇、胆碱等成分 ， 能有效杀菌抗炎症，对治疗黄疸型肝炎 ， 咽喉炎、感冒发热及慢性气管炎和扁桃体炎都有很好的疗效 。孕妇孕期水肿问题也可以通过食用苦菊来缓解 ， 避免服药引起副作用 。
排毒养颜吃苦菊能帮助孕期通便排毒 ， 减少身体的毒素蓄积，对改善孕期皮肤问题很重要 。苦菊中维生素和胡萝卜素含量很高，能改善肤质，提亮肤色和缓解其他皮肤问题 。
【苦菊孕妇可以吃吗 孕妇吃苦菊有什么好处】因此吃苦菊还能美容养颜 。
孕妇吃每吃多少苦菊好因为苦菊性寒 ， 孕妇不宜多吃，以免伤害脾胃和影响胎儿 。孕妇每天吃60克作用，不宜过量食用 。
哪些人不适宜吃苦菊因为苦菊性寒，脾胃虚弱的人群最好不吃，以免加重身体虚寒；苦菊能醋消化通便，、腹泻人群不适合食用避免腹泻症状加重 ， 血粘度高的患者也不能吃苦菊 。
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