文章插图
【怀孕晚期大腿根部疼痛是什么原因 这是正常现象吗】怀孕晚期大腿根部疼痛是什么原因
1、缺钙孕中期和孕晚期,胎宝宝牙齿、骨骼钙化加速,对钙的需求量大增,而这时如果准妈妈钙的摄入量不足,就会出现腿抽筋的问题 。正如我们所知,胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖孕母提供 。
而钙是调节肌肉收缩细胞分裂腺体分泌的重要因子,低钙将增加神经肌肉的兴奋性 , 导致肌肉收缩 , 继而出现抽筋 。由于夜间血钙水平常比日问低 , 故抽筋多在夜间发作 。
2、妊娠期腹内压力增加这会导致准妈妈血液循环不畅,也会造成腿抽筋的问题 。
3、怀孕期间走得太多或站得过久腿部肌肉负担增加,导致局部酸性代谢产物堆积 , 就会引起肌肉痉挛 。但是,也不要认为睡得越多就越好 。睡眠时间过长,会造成血液循环减慢,使二氧化碳等代谢废物堆积,也有可能诱发肌肉痉挛 。
4、寒冷因素如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外;或睡眠姿势不好,如长时间仰卧,被子压在脚面,或脚面抵在床铺上 , 造成血液循环不良,也是引起抽筋的原因 。
缓解孕期腿抽筋的方法1、姜水泡脚用姜水泡脚不但能缓解疲劳,还能促进血液循环 , 对缓解腿抽筋很有效 。
2、热敷如果用温热的毛巾热敷小腿,能使血管扩张,减少抽筋 。
如何预防孕期腿抽筋1、孕期准妈妈的活动量和运动幅度不要过大 , 活动前要先热身,活动后要做放松,不要随便应付 。
2、活动场所不能选择太空旷的地方,最好有手扶的栏杆,或者可供随时坐下来的凳子或椅子,防止突然腿抽筋而摔倒 。
3、睡觉时调整好睡姿 , 采用最舒适的侧卧位 。
4、伸懒腰时注意两脚不要伸得过直 。
5、注意下肢的保暖 。
6、不要让腿部肌肉过于劳累,不要穿高跟鞋 。睡前对腿部进行保暖按摩 。
7、从怀孕第5个月起 , 就要增加对钙质的摄入量,每天300毫克左右 。
相关经验推荐
- 怀孕水肿怎么办 孕期远离水肿五不宜
- 怀孕初期肚子痛怎么回事 怀孕初期肚子痛吃什么可以缓解
- 怀孕初期吃什么蔬菜最好 这些蔬菜都很不错
- 怀孕初期可以吃什么蔬菜 孕妇吃蔬菜有什么需要注意的
- 孕晚期吃什么去胎毒 这些食谱可以有
- 怀孕喝什么汤好 孕妇保胎有什么需要注意的
- 孕晚期脚肿是什么原因 5个因素要注意
- 大腿粗屁股大怎么选牛仔裤 适合腿粗屁股大的人穿的牛仔裤
- 怀孕吃什么宝宝智力高 这些美食不能少
- 怀孕两个月肚子疼怎么回事 怀孕两个月肚子疼原因