文章插图
腹泻是生活中很常见的病症，主要是由于肠胃护理不当导致的 ， 其中饮食原因导致是很常见的，那么哪些饮食搭配容易导致腹泻？导致腹泻的饮食有哪些？在生活中藕很多饮食搭配吃法，都会导致腹泻，因此一定要避免这样饮食，下面就来详细了解具体情况吧 。
【哪些饮食搭配容易导致腹泻？有哪些导致腹泻的饮食？】
文章插图
1、导致腹泻的饮食
1、葡萄+牛奶
葡萄和牛奶不能同食，因为葡萄里含有果酸 ， 会使牛奶中的蛋白质凝固，不仅影响吸收，严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状 。因此，应在喝完牛奶1小时后进食葡萄 。
2、牛奶+橘子
刚喝完牛奶就吃橘子，会影响消化吸收 ， 而且还会使人腹胀，腹痛，腹泻 。
这是因为在牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇 ， 就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收 。
另外，除了橘子之外，在喝完牛奶的一个小时之内都不应该立即食用任何的酸性食物，比如杏、酸石榴等含酸较多的水果 。
3、葡萄+海鲜
吃海鲜时别吃葡萄 。吃海鲜时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状，因为这些水果中含有鞣酸 ， 鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀，形成不容易消化的物质 。
吃葡萄后一定要漱口 。有些葡萄含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强腐蚀性 ， 易造成龋齿 。
4、吃葡萄后立刻喝水
有关资料显示，葡萄含糖类中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖;含酸类中的柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等 。
还含蛋白质、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钾等营养成分 ， 对大脑尤有补益作用 。市第二人民医院营养师温彩虹指出，葡萄食用不当也会导致身体不适 。
吃葡萄后不能立刻喝水，否则不到一刻钟就会腹泻 。葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了 ， 葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道蠕动 ， 就产生腹泻 。
5、蜂蜜+豆腐
豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清热散血，下大肠浊气 。蜂蜜甘凉滑利，且含多种酶类;豆腐中又含有多种矿物质，植物蛋白及有机酸 ， 二者混食易产生不利于人体的生化反应 。所以吃了豆腐后，不能食用蜂蜜，更不宜同时食用 。
6、白糖生吃
有人吃食品时，喜欢蘸些生白糖，其实这种吃法对健康不利 。因为白糖在生产、包装、运输、贮存过程中，很容易受病原微生物污染，尤其是存放一年以上、颜色变黄的白糖 ， 会引起胃肠不适、腹泻等症状 。在吃白糖时只要加热到70℃并超过3分钟即可 。
7、黄瓜+花生
瓜切小丁和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常活跃在许多家庭的餐桌上 ， 许多男士喝酒时也喜欢来一碟花生米拌黄瓜丁 。其实，这样搭配不是十分妥当 。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻 。
黄瓜性味甘寒，常用来生食 ， 而花生米多油脂 。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻，所以不宜同食 。
有些人会说，我常这样吃，可我没有拉肚子啊 。是的，对于那些肠胃功能超好的人来说可能没有关系，但对于肠胃功能不是太好的朋友，最好不要两者同食 ， 即使同食最好不要多食 。
相关经验推荐
- 哪些食物有助补肾养肺？什么食物有补肾养肺的作用？
- 吃山楂对健康有什么好处？适合糖尿病的山楂食谱有哪些？
- 哪些患者不能喝牛奶？喝牛奶的人群禁忌有哪些？
- 冬季饮食的误区有哪些？冬天饮食要注意什么？
- 有哪些常见排毒的食物？吃什么食物能排出致癌物？
- 虾皮的饮食禁忌有哪些？虾皮有什么饮食禁忌？
- 驼色大衣和羽绒服怎么穿？这20套搭配模板，高级爆了！
- 冬天可借鉴的“大地色系”搭配，简约优雅又高级，每一套都好看
- 变帅的前提是懂穿，这些搭配技巧你要早知道，学会了让你变身潮男
- 哪些品牌的腰包好