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说到补肾的问题，有很多的男性朋友都否非常的关心这样的一个问题 ， 因为男人的肾可是非常的重要的呢 ， 如果不好好的补肾的话，身体肯定是要垮的，所以要在日常的时候，吃一些补肾养肺的食物，那么到底哪些食物有助补肾养肺？什么食物有补肾养肺的作用？
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1、哪些食物有助补肾养肺
【哪些食物有助补肾养肺？什么食物有补肾养肺的作用？】 第一：白果
白果具有很好的滋润皮肤以及治疗哮喘的作用
中医方面认为，肺部的健康关系到了我们身体毛发的健康 ， 因为我们是通过皮毛来宣泄的 。并且肺部还能够将气血以及精液通过皮毛输往全身各处，这样不仅能维护了身体的正常功能，同时还很好的滋养了肌肤以及毛发 。所以说，想要解决秋天皮肤瘙痒的问题 ， 那么应该从肺部的功能失调方面着手，例如多吃一些具有很好养肺作用的白果以及雪梨 。
白果大约在每年的九、十月份左右上市，这种水果不仅非常的肥美多汁 ， 同时营养也是非常的丰富 。在我国的一些地方，也将白果称之为银杏，具有很好的收敛肺气以及治疗哮喘的作用 。
现代医学发现 ， 红枣之中的营养物质非常的丰富，例如蛋白质、氨基酸、脂肪、胡萝卜以及维生素和多种微量元素等等，并且对多种不利于身体健康的细菌具有很好的抑制作用，对于皮肤真菌也是具有一定作用的 ， 所以能够很好的滋润皮肤 。
食谱推荐
白果具有非常高的营养价值，但是千万不能够生吃必须要煮熟了非能够吃 。另外，就算是熟食也不能够吃太多，否则很容易出现中毒的情况 。
白果雪梨奶
材料：白果、雪梨、牛奶、蜂蜜
做法：将白果去壳、去外衣，雪梨切块备用;将白果以及雪梨一起放入锅中 ， 加入适量的清水熬煮一个小时;加入牛奶煮开然后放入蜂蜜，搅拌均匀之后就可以起锅服用量 。
功效：这道食谱经常服用能够起到润肤的作用 ， 特别在秋冬季节能够很好的治疗皮肤起皮以及干燥的情况 。
第二：柿子
柿子具有很好的止血通便以及治疗咽喉痛的作用，是中医补肾养肺非常有效的一种食材 。
柿子中含有丰富的糖分以及淀粉、胡萝卜素、维生素以及微量元素 ， 所以营养价值非常的丰富 。新鲜的柿子具有很好的凉血止血的作用，同时还能够很好的治疗咽喉干燥以及口舌生疮的情况，另外柿叶也具有很好的止血作用;柿子饼则是能够很好的润心肺以及止咳化痰的作用，服用还能够起到预防便秘的作用 。
在我国中医之中 ， 具有将柿子饼入药的方法，这样不仅能够起到很好的止血润便的作用，还能够治疗口舌生疮的情况 。
食谱推荐
柿子其实是一种非常常见的水果 ， 不仅能够直接服用，还能够用作蒸熟以及沏茶等等多种烹饪方式 。
冰糖蒸柿子饼
材料：去除蒂之后的柿子饼、清水、冰糖
做法：将柿子饼放入清水以及冰糖之中，并且用干净的晚装好;将小碗放入锅中蒸煮，并且盖好盖子;大火烧开之后小火慢蒸，直到柿子饼绵软之后就可以起锅服用了 。
功效：这道食谱具有很好的补肾养肺以及润肺化痰的作用，对于治疗咽喉疼痛也是具有很好的效果 。
2、补肾的方法
1.健脑补肾方
因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状 。
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