芭蕉的功效区别芭蕉的功效与作用是什么 _功效

芭蕉为芭蕉科、芭蕉属多年生草本植物，原产琉球群岛，中国秦岭淮河以南可以露地栽培。那么芭蕉的功效与作用是什么？食用有哪些禁忌？

文章插图
一、芭蕉的功效与作用是什么？
1、润肠通便
芭蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，且含有比较丰富的膳食纤维和一定的脂肪，具有整肠、润肠通便的功效，对于缓解便秘有一定作用。芭蕉性更温，相对香蕉来说，更适合胃寒的人和老年人，因此燥热便秘的人可以多食用香蕉，胃寒胃虚的，比如老年人就更适合吃芭蕉。
2、降血压
芭蕉中钾元素含量很丰富，每天只要吃上一只芭蕉,就足以使体内的钾维持正常水平。而钾元素对于降低血压有一定帮助，对于抑制钠离子造成的血压上升和血管损伤有一定的效果。
3、消炎解毒
芭蕉果肉中的甲醇提取物对于细菌、真菌是有抑制作用的，食用芭蕉能起到一定的消炎解毒的作用。
4、抗癌防癌
芭蕉中有比较多的碳水化合物、膳食纤维等，能帮助将致癌物质排出体外，而且芭蕉中含有一定量的硒元素，是公认的抗癌元素。因此经常适量的食用芭蕉对于抗癌防癌有一定的作用。

文章插图
5、补充能量
芭蕉和香蕉一样，也是很好的能量补给物。芭蕉中有大量的糖类物质和其他的营养成分，像蛋白质、钾、镁、钙、磷、核黄素、纤维素、碳水化合物等等，能够缓解饥饿，补充营养和能量。
6、消水肿
人体摄入过多盐分时，会导致细胞中残留大量的水分，可能引起身体水肿，而芭蕉中具有比较丰富的钾质元素，能帮助人体排出这些多余的盐分，使得身体达到钾、钠平衡，对于缓解水肿有一定帮助。
7、消除疲劳
芭蕉中含有较多的镁，能够有效缓解疲劳。也正因为芭蕉中含有较多的镁，空腹食用会使人体中的镁突然升高而对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
二、食用有哪些禁忌？
【芭蕉的功效区别芭蕉的功效与作用是什么】1、高血压、冠心病、动脉硬化者、脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食芭蕉。
2、急慢性肾炎及肾功能不全者忌食芭蕉。因为芭蕉中含有较多的钠盐，如吃大量香蕉，和摄入钠盐一样，使患者血液中出现钠水潴留，使浮肿加重，肾脏负荷加大，加重病情。
3、芭蕉不宜空腹食用，最好是在饭后或是两餐之间食用为好。因为芭蕉中含有较多的镁，空腹食用会使人体中的镁突然升高而对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
4、体质偏虚寒者尽量少吃芭蕉，胃寒、虚寒、肾炎、怀孕期脚肿者，最好不要生吃芭蕉。