芭蕉和油桃都是生活中常见的两种水果，那它们两可以一起食用吗？平时吃了芭蕉不可以吃什么呢？下面就和穷一起看看吧！芭蕉和油桃可以一起吃吗可以一起吃，原因如下：
1、芭蕉性寒，味甘，油桃性温、味甘、酸，从两者的性味来看，两者并不会发生冲突，所以可以一起食用 。
2、芭蕉含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、脂肪、钾、镁、磷、钙、钠等营养物质，而油桃含有碳水化合物、果糖、蛋白质、维生素、磷、钙、铁、镁等营养物质，两者从营养成分来看，也不会发生冲突，所以可以一起食用 。
芭蕉和油桃一天吃多少合适建议一天吃芭蕉1-2根，油桃2-3个即可 。
根据中国居民膳食指南的建议，每天摄入的水果量应该控制在200-400克，所以平时一天吃芭蕉和油桃的总量应该控制在这个范围内，大概就是1-2根芭蕉，2-3个油桃，而且适量的食用水果，不仅能补充身体所需要的营养成分，还能避免食用过量而出现消化不良、腹胀、腹痛、腹泻、发胖等问题 。
吃了芭蕉不可以吃什么1、不建议和寒性的过量食用 芭蕉是一种寒凉属性的水果，食用后体内会产生一些寒凉之气，如果食用完芭蕉后，再与一些寒凉的食物同食，可能会加剧体内的寒气，可能会出现腹痛、腹泻等肠胃不适的情况 。
常见的有寒性食物有：荸荠、茭白、苦瓜、海带、西瓜等 。
2、不建议和富含果胶的食物过量食用 芭蕉中含有大量的果胶，它具有很强的润肠作用，如果食用完芭蕉后，再大量与其他富含果胶的食物同食，会加剧其滑利之性，从而容易引起腹泻、便溏等不适的情况 。
常见含有果胶的食物有：柿子、梨、草莓、萝卜、南瓜等 。
芭蕉和油桃怎么一起吃油桃芭蕉果昔 材料：油桃、芭蕉、牛奶、蜂蜜 。
做法
1、把熟透的芭蕉切块，油桃去皮去核，切块 。
2、将两者一起放入榨汁机中，加入牛奶榨汁即可 。
3、榨好后倒出，放入少量蜂蜜，搅拌均匀后，即可饮用 。
油桃芭蕉沙拉 材料：油桃、芭蕉、酸奶、蜂蜜、柠檬汁 。
做法：
1、将油桃清洗干净，用厨房纸巾擦干表面的水分 。
2、把油桃去核，切丁，芭蕉剥皮，切成片 。
3、把油桃和芭蕉都放入碗中，加入适量柠檬汁 。
【芭蕉和油桃可以一起吃吗宝宝 芭蕉和油桃可以一起吃吗】 4、再放入酸奶和蜂蜜，搅拌均匀后，即可食用 。
相关经验推荐
- 油桃什么时候上市 最早的油桃几月份上市
- 油桃能不能做罐头 油桃可以做罐头吗
- 油桃的营养有哪些 油桃的营养有哪一些
- 100克油桃的热量是多少呢 100克油桃的热量是多少大卡
- 油桃有什么功效与作用禁忌 油桃有什么功效与作用
- 油桃有几种吃法图解 油桃有几种吃法
- 老公和老婆英语怎么说 老婆英语怎么说
- 水的升和立方米怎么换算 升和立方米怎么换算
- 吃红油桃有什么好处 吃红油桃有什么好处和功效
- 油桃怎么榨汁好喝 油桃怎么榨汁好喝窍门