1、减肥食谱1——姜艾鸡蛋
准备食材:15g生姜 , 10g艾叶 , 2个鸡蛋
具体做法:首先 , 先将2个鸡蛋煮熟 , 然后加入适量水 , 煮熟后再将蛋去壳;再将生姜、艾叶、鸡蛋这些食材放进锅中煮 , 煮熟后 , 即可食用 , 汤汁和鸡蛋都可食用 , 以此当正餐 , 节坚持几天 , 可达到很好的减肥效果 。
2、减肥食谱2——面粉蒸艾叶
面粉蒸艾草要怎么做呢?首先 , 准备新鲜艾草 , 然后把艾草的硬梗、枯叶去掉 , 再用清水将艾草洗干净 , 必须将泥沙淘净;然后按1:250的比例 , 将面粉与艾草混合 , 掺匀拌散 , 使艾叶全部沾有面粉;最后 , 铺入笼屉蒸 , 大约蒸30~40分钟 , 即可出锅 。
3、减肥食谱3——艾叶饺子
减肥食谱食材:300克艾草 , 葱、豆芽、豆腐、适量的饺子皮
【如何吃还不耽误减肥 不耽误吃饭的减肥方法】烹饪方法:首先 , 艾叶切碎;葱、豆芽、豆腐也适量地切碎;然后 , 将以上准备好的切碎了的食材均匀地搅拌 , 在加入用盐调味 , 做成馅 , 建议不要放太多味道较重的调味料 , 这样会影响的减肥效果;最后 , 用面皮包做饺子 , 将艾草馅饱成饺子形状 , 再放进锅中 , 蒸熟或水煮皆可 。
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