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在生活中有很多人都有生吃食物的习惯，不少人认为生吃食物更营养，而且很方便，其实有很多食物是不能生吃的 ， 会对健康带来很多不利的影响，那么哪些食物不宜生吃？生吃什么食物对健康不利？下面就来详细了解哪些食物不宜生吃吧 。
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1、不能生吃的常见食物
1、蜂蜜
蜜蜂在酿制蜂蜜时，常常采集一些有毒的花粉，这些有毒的花粉酿进蜂蜜以后，人吃了生蜜就容易发生中毒 。另外蜂蜜在收获、运输、保管的过程中，又很容易被细菌污染 。因此，生蜂蜜不可食用 。
2、豆浆
豆浆味美可口，其营养价值并不比牛奶低 。但饮用未煮沸的豆浆 ， 可引起全身中毒 。因为生豆浆中含有一些有害成分--抗胰蛋白酶、酚类化合物和皂素等 。抗胰蛋白酶影响蛋白质的消化和吸收；酚类化合物可使豆浆产生苦味和腥味；皂素刺激消化道 ， 引起呕吐、恶心、腹泻 ， 从而破坏红细胞，产生毒素 ， 以致引起全身中毒 。
3、牛奶
有些人认为，刚挤出来的牛奶没有经过任何加工处理比较新鲜 ， 而且牛奶浓度大，营养价值最高 。事实上，再优良品种的奶牛有时也有“人畜共患病”,刚挤下的牛奶不经任何杀菌处理就饮用，极容易会导致疾病的发生，或者是种下疾病隐患 。
【哪些食物生吃危害大？生吃什么食物对健康不利？】 相关法规规定，牛奶不允许鲜销，市场上出售的牛奶都必须经过“巴氏消毒法”或高温瞬间加热法 ， “巴氏消毒法”即将牛奶放于62℃~63℃时处理30分钟，或加热至72℃~73℃时处理20秒钟；高温瞬间加热法即在125℃至130℃的高温下消毒3秒钟 。
4、白糖
白糖中常有螨虫寄生，生吃白糖很容易得螨虫病 。螨是一种全身长毛的小昆虫，肉眼看不见，螨在糖中繁殖很快 。若螨虫进入胃肠道，就会引起腹痛、腹泻、形成溃疡 。若进入肺内，会引起咯血、哮喘 。若进入尿道，可引起尿路炎症 。因此，白糖最好不要生吃，食用前应该进行加热处理（一般加热到70℃左右保持3分钟就可以了） 。
5、鲜黄花菜
由于新鲜黄花菜中含有秋水仙碱 ， 其本身并无毒，但在人体内转化为二氧秋水仙碱后，会引发中毒症状 。食用3-20毫克就可致死 。
6、豆角
豆角包括扁豆、芸豆、菜豆、刀豆、四季豆等 。吃豆角容易中毒 ， 是因为豆角里面含有一种毒蛋白“凝集素”,这种物质在成熟的或较老的豆角中最多 。豆角应该煮沸或用急火加热10分钟以上 ， 这样“凝集素”就会被除掉 。吃炒豆角或者用豆角做馅时，要充分加热，吃凉拌豆角也要煮10分钟 。
7、河鲜
生吃河鲜的危害以肝吸虫的危害最大 。当人们吃了含有肝吸虫活囊蚴的淡水鱼、虾时（如鱼生、鱼生粥、生虾及未烤熟的鱼肉等），就有可能感染肝吸虫 。病人在感染早期没有明显症状，经过几年后才逐步表现出来，会胃纳差、恶心、上腹部饱胀不适，肝部隐痛、腹泻、便秘、消瘦、疲倦等 。
8、牛肉
西餐中不少人喜欢生吃小牛肉，或是要求烤半成熟 。生牛肉没有经过消毒，细菌很容易在生肉和血中生长繁殖 。另外 ， 有的生牛肉中还含有绦虫，吃了这样的肉，会严重危害人体健康 。据了解，一些西方国家的国民弓形虫感染率可高达70%~80%.而制作牛肉饼的细牛肉末最容易隐藏沙 。
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