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很多女性朋友的睡眠时间都不太规律，有些女人经常的熬夜 ， 而熬夜后的第二天，肌肤会看起来特别的没有气色，整个人也没有什么精神头，熬夜会严重的影响肌肤美观的，那么，夜间如何护理肌肤？熬夜后怎么呵护肌肤？下面来看看文章的介绍 。
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1、夜间护理的步骤
STEP1：彻底洁面
夜间由于紫外线辐射和污染等各种外界不良因素对皮肤的刺激减少 ， 白天紧张缩闭的毛孔渐渐开始放松，夜晚皮肤的屏蔽功能相对减弱 ， 使得更多的不良物质得以趁虚而入，因此在进行皮肤护理之前，一定要选择适合你肤质的卸妆油或者卸妆液将皮肤进行第一遍清洗 ， 然后用温和的洁面乳彻底清洁肌肤 。洁面后爽肤水进行二次清洁，补水更锁水 。
STEP2：精华净化排浊
选用具有净化肌肤功效的精华液 ， 在爽肤水后使用，更加彻底地远离雾霾和污染物对肌肤的伤害 。精华液的分子要比晚霜细?。感院凸πФ几哂谕硭?。所以选择精华素就没有必要再使用晚霜或面膜 。精华素涂抹的厚度以能让皮肤透气为原则，脸部用量的话一颗红豆大小便足够 。其次，在脸部血管丰富的地方如眼周、鼻周和嘴周，要注意这些地方的按压 ， 让血液循环加快，营养也会被吸收得更好 。
STEP3：面膜留住精华
使用精华液后，不进一步护理 ， 精华液的营养是很容易流失的 。所以，入睡前15分钟左右敷片补水面膜，锁水的同时便可以将精华液锁在肌肤里 ， 强化肌肤对精华液养分的吸收，且面膜能进一步巩固营养，更加持久地养润肌肤 。在使用面膜后的12小时内 ， 肌肤的状态应该说是非常好的 。很推荐第二天有重要活动的人使用，及时改善自己的皮肤状况 。每周最多两次补水面膜就可以了 。
2、秋季祛痘该注意
1、不要抠、挤、挑
【夜间如何护理肌肤？熬夜后怎么呵护肌肤？】 青春痘如果用手或工具去挤压，非但于事无补 ， 反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血 ， 留下必须4-6个星期才会消失的瘢痕 。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果 ， 形成隆起的疤痕 。
2、不要吃辛辣、油炸、高热量的食物
虽然这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力 ， 并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成 。
3、不要吸烟
香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低 ， 因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染 。
4、不要常常洗脸
一天洗2次脸是你必须遵守的规则 。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行它的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛躁，愈来愈活泼 。
5、不要用磨砂膏和收敛水
磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况 ， 同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟 。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小 。
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