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秋季是比较干燥的季节，这个时候需要注意给肌肤多补水，补水保湿的方法有很多 ， 通过使用一些护肤品可以为肌肤补水，平时也要注意多喝水，吃一些补水的食物，那么干燥秋季如何护肤保湿？秋季护肤保湿的方法有哪些？下面为大家介绍 。
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1、怎么养出水润肌肤
1、保湿是要害
秋季肌肤重保湿，但不要将补水和保湿相提并论 。保湿是避免肌肤水分蒸腾，水分留住了，才能拥有水嫩肌肤 。而补水是直接弥补肌肤细胞所需的水分 。
肌肤最外表的角质层一般保有15%-20%的水分含量，肌肤才会感受舒服 。秋季的降温，会让肌肤血管缩短，导致汗腺、皮脂腺的分泌削减，当角质层含水低于10%的时分，肌肤就会变得粗糙，失掉弹性，从而发生脱屑景象 。
2、美白要加强
秋季养护需求加强美白，这么可迅速将夏日所累积的黑色素排除掉 。秋季肌肤代谢缓慢，运用美白养护，能够改进肤色不均的景象 。
3、用保湿护肤品锁住水分
水分缺乏的时分，肌肤推陈出新变差、细胞活动速度减缓，相似枯燥、灵敏、脱皮、粗糙等肌肤疑问会接踵而来 。因而洗脸往后，应赶快涂上保湿功用的护肤品 。可运用喷雾式活泉流，或运用面膜，锁住水分 。
4、按摩护肤效果更佳
因为按摩完毕后，脸部肌肤需求休息 ， 所以，按摩最佳是在睡前进行 。洗脸或出浴后，脸部肌肤清洗而湿润 ， 是按摩的最佳时机 。
此刻一定要先涂上一层按摩霜(一般闻名化装品牌都有专门的按摩霜)，也能够涂一些化装专用的橄榄油 。按摩霜或橄榄油的效果是使脸部肌肤润滑，从而使手指和手掌动作顺畅 。假如不涂任何东西 ， 会很简单拉伤脸部皮下纤维，使肌肤粗糙 。因而，不能「干搓」 。
按摩的根本动作是「搓」、「敲」、「捏」 ， 要把这三种动作和谐起来进行按摩 。
2、护肤吃什么好
1、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容效果，能改进肌肤细胞活性，有延缓肌肤变老、增强肌肤张力、消除小皱纹等成效 。牛奶还有美白的效果 ， 向来是女人美容佳品 。
2、富含丰厚的维生素E，不仅能损坏自由基的化学活性、抑制肌肤变老，还能避免色素冷静 。大豆异黄酮是一种相似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能推迟女人细胞变老，使肌肤坚持弹性 。
3、含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜，养分成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠” 。西兰花能增强肌肤的抗损害才能、有助于坚持肌肤弹性 。
4、富含维生素C ， 可搅扰黑色素生成，防止色素沉积，坚持肌肤白净，并有助于消除肌肤上的斑点 。
5、富含糖类、蛋白质和多种维生素 ， 其中β胡萝卜素含量最高 。胡萝卜素具有抗氧化效果，并能维护上皮细胞构造及其功用的完整性，有助于坚持肌肤细胞组织的正常机能、削减肌肤皱纹，坚持肌肤润泽细嫩 。
6、富含胡萝卜素和西红柿红素，有助于展平皱纹，使肌肤细嫩润滑 。常吃西红柿还不易呈现黑眼圈，且不易被晒伤 。
3、补水保湿的误区
谎言1：改善干燥只能靠保湿面膜
连续敷补水保湿面膜，虽然可以令你的皮肤起到立竿见影的水嫩效果 ， 但也只是暂时提高了肌肤的水润度 。想要真正深层改善肌肤干燥的状况，仍然离不开之后使用的保湿精华和晚霜 。
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