【怎样迅速缓解上吐下泻 上吐下泻吃什么食物好】
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短暂禁食+休息1—2次轻微的上吐下泻情况，多半是由于肠胃受凉或食物不洁导致的，这种现象以一过性为主 ， 也就是说但患者上吐下泻1—2次之后，通过适当的休息和4—6小时左右的禁食措施就能自愈，但若是上吐下泻较为严重的则需要禁食1—3天 。
补液有上吐下泻病症的时候，体内的水分也会随着吐泻而流失，慢慢出现脱水、电解质失衡、缺钾缺钠的现象，此时应及时补充液体，常见的补液方式有：多喝温开水、喝淡盐水、喝淡盐糖水、输液 。推荐喝淡盐糖水的方式补液，最为方便好用，可迅速缓解身体乏力、头晕等不适 。
淡盐糖水做法在杯子中倒入500毫升微温的白开水，加入一小勺盐和一小勺白砂糖，不宜过咸过甜，一次喝50毫升左右 ， 隔10分钟左右继续喝，少量多次，直至喝完 。
食疗止吐泻待呕吐的症状有所缓解后，可食用以下食疗进行调理治疗：
1、煮苹果止泻食材：苹果一个
做法：把苹果外皮洗净，连皮带核切成小块，放置于温水中煮4分钟左右即可食用，每日3次，每次40g 。
功效：苹果为碱性食物，苹果梨还有果胶和鞣酸，具有收敛肠道 ， 止泻的功效，适用于上吐下泻症状 。
禁忌：煮食苹果时，不宜加蔗糖 ， 这样会加重腹泻 。
2、蜂蜜姜汁材料：蜂蜜5克，鲜姜汁10克，水适量 。
用法：把蜂蜜，鲜姜汁加入适量的水调和均匀放入锅中蒸热，待温度适宜时服用 。
功效：此方法具有和胃止呕的作用，可用于治疗吃坏肚子所导致的恶心呕吐的症状 。
3、高良姜粥组方：高良姜、大米各30克 。
制法：将上药择净 ， 加清水3份，煎取2份半，滤净，下大米煮粥服食，每日2剂 。
功用：温暖脾胃，散寒止痛 。适用于吐泻腹痛 。
4、大蒜明矾汤组成：大蒜2头，明矾3~4克 。
制配：将大蒜去皮捣烂 ， 同研成细末的白矾冲入开水中溶化，澄清后服用，随吐随服 ， 至不吐为止 。
功效：治疗急性胃肠炎呕吐、肠鸣、腹痛、泄泻清稀甚至水样便或头痛恶寒发热 。
5、丁香生姜饮组成：丁香1粒，生姜1块 。
制配：将生姜挖一小孔，放入丁香，封口 ， 以水煎后顿服 。
功效：温中和胃，散寒补虚 。治疗呕吐 。
热敷腹部肠胃产生炎症还可导致发生痉挛出现胃痛、腹痛的现象，为了避免上吐下泻伴有疼痛，建议用热的物体如热水袋或热毛巾置于腹部热敷 ， 热敷一方面可加快机体新陈代谢，促进炎症消散，另一方面还可缓解痉挛，减少疼痛感 ，
热敷做法1、用热水将毛巾浸湿后进行拧干，确认好热敷的位置，将毛巾覆盖到正确的位置 ， 保持30分钟左右 。
2、保持毛巾热度，如温度降低，需再次浸湿后拧干热敷，注意避免烫伤 ， 温度以不烫手为宜 。
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