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现在很多年轻人有熬夜 的习惯，经常熬夜会导致皮肤变差，脸上常出现黑眼圈，长痘问题也会加重，在熬夜之后需要注意护理肌肤，避免熬夜对肌肤造成的损害，那么熬夜后护肤有哪些秘诀？熬夜后如何拯救皮肤？下面为大家介绍一些护肤方法 。
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1、熬夜后的护肤秘诀
1、电脑熬夜需要双清洁
在准备与电脑“大战”前已经认真洗过脸了？还不够 ， 如果你在电脑前的时间超过一小时，就需要对面部进行二次清洁 。第一次清洁不要等到睡觉前才开始 ， 尽量把洁面时间提前，这样可以减少肌肤负担 ， 预防粉刺痘痘 。洁面时不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果更显著 。第二次清洁电脑灰尘与辐射 ， 只需用清水清洁就可以了 。
2、自制芳香SPA给晚睡肌肤“输氧”
晚睡的肌肤总是处于“晕晕”的游离状态，在进入睡眠前 ， 不妨为清洁后的肌肤进行一次小的芳香SPA，让肌肤彻底放松，提高睡眠效果 。可以选择玫瑰或薰衣草成分的精油，以帮助舒缓肌肤 。在水盆中倒入1000ml热水，然后在水中滴入三滴芳香精油 ， 就可以边享受芳香边护肤了 。
3、使用排毒晚霜对付晚睡
即使你没能在最佳肝脏排毒时间晚11点前入睡，也完全可以在这之前涂抹具有排毒修护功能的精华晚霜，涂抹时配合简单的30秒按摩 ， 可以促进血液循环，提高细胞代谢活力，帮助排除肌肤毒素垃圾 ， 将熬夜的伤害大大降低 。
4、眼霜敲按法预防清晨熊猫眼
晚睡前进行眼部保养按摩，可大大降低熊猫眼的出现概率 。涂抹舒缓眼部肌肤的眼霜产品后，用弹钢琴的方式轻轻敲打眼周肌肤 ， 可帮助促进局部血液循环；同时，手指并拢，用指肚轻压眼部下方肌肤 。
5、保湿面膜让干燥肌肤喝饱水
肌肤没有得到正常休养 ， 会影响自身的锁水机能，使皮肤缺水，同时 ， 因无法保证养分的供应，皮肤会营养不良，导致干燥、脱屑甚至细纹等状况出现 。熬夜后没有时间仔细修护的美眉们 ， 可以使用保湿面膜，让自己的肌肤喝饱水 。
2、熬夜上火吃什么好
1、梨
梨性凉，清热解毒，被称为“天然矿泉水”，鲜能多汁，富含糖、脂肪、碳水化合物以及多种维生素，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对熬夜引起的肺、支气管及上呼吸道上火有着相当好的滋润效果，还可以帮助消化 ， 促进食欲，避免熬夜引起的食欲不振 。
此外，梨虽然祛火效果好，但是梨性凉 ， 吃多了容易导致腹泻，建议用梨煮汤降低寒性 ， 润肺、润燥、清火的作用更佳 。
2、火龙果
火龙果具有清热解毒，退肠火、通便的作用 。吃火龙果还能增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇 。
此外，火龙果还能出金眼睛保健，可以有效防止因熬夜而导致视力下降，并且还可以美白皮肤防黑斑 ， 防止熬夜引起皮肤黯淡 。
3、柚子
柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，而富含的维生素C以及类胰岛素等成分 。中医认为，柚子果肉性凉，味甘酸 ， 有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用，是一种非常不错的祛火水果 。
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