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孕妇能吃松子吗
能吃 。
松子具有滋阴养液，补益气血，润燥滑肠之功效，因此有滋补作用 。怀孕期间多吃点松子对孕妇和胎儿都有好处 。而且，松子中维生素E高达34mg/100g，能够改善孕妇怀孕期间皮肤变差的情况 ， 并预防流产和辅助治疗不孕 。松子中所含大量矿物质如磷、锰、钙、铁、钾等，能给孕妇提供丰富的营养成分，对胎儿大脑和神经有着补益作用 。
孕妇吃松子有什么好处1、松子有着丰富的营养物质，尤其是有一种物质 ， 可以促进胎儿智力的发育 。所以，建议孕妇可以选择在胎儿脑部发育高峰期食用 。一般是8-19周的时候 。
2、松子含有大量的维生素群，这个是孕妇和胎儿在成长发育过程中，都不可缺的物质元素 。
3、松子富含VE和脂肪油，准妈妈适量食用能够防止流产，滋润皮肤 ， 缓解便秘 。
4、松子中维生素E高达34mg/100g，能够改善孕妇怀孕期间皮肤变差的情况，并预防流产 。
孕妇吃松子要注意什么【孕妇能吃松子吗 孕妇吃松子有什么好处】松子虽好，也并非人人皆宜 。脾虚腹泻以及多痰的孕妈妈们最好和松子保持距离 。此外，由于松子油性较大，且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量)，所以，吃得太多不仅会使体内脂肪增加 ， 也还会导致孕妇上火，从而使得胎儿在腹中出现躁动不安等情况，是不利于安胎的 。因此 ， 松子每天的摄入量，建议保持在十粒左右，这样 ， 才可以保证孕妇又不上火，又能有效补充营养 。
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