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空腹的时候人体肠胃是很容易受到不利影响的，如果饮食不当，很容易对肠胃造成刺激，从而诱发较大的危害，那么空腹时哪些食物不能吃？空腹的禁忌饮食有哪些？空腹时不能吃的食物有很多，下面就来详细了解这些食物，以及需要注意的事项吧 。
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【空腹时哪些食物不能吃？空腹的禁忌饮食有哪些？】 1、空腹时的禁忌食物
1、牛奶、豆浆、酸奶
牛奶和豆浆中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉 ， 起不到营养滋补的作用，正确的饮用方法是与点心 ， 饼干等含面粉的食品同食 。酸奶是乳糖不耐受人群的最佳乳品，但若空腹饮用，会使它的保健作用减弱，而饭后两小时或睡前喝，即能滋补保健 ， 还能促进消化 。
2、白酒
空腹饮酒，因肠内无食物缓解，酒就会直接刺激、侵蚀胃粘膜与肌层，中和胃酸，抑制胃肠各种消化酶的分泌，刺激胃粘膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病 。人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快会出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重会出现低血糖昏迷 。另外，空腹喝酒，酒精成分吸收很快，对大脑、神经、肌肉、心、肝、肾等脏器和组织影响较大 。
3、茶
空腹喝茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等 。
4、糖
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体段时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾，而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利 。
5、香蕉
香蕉中有较多的镁元素 ， 空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁、钙平衡，对心血管产生抑制作用 ， 不利于身体健康 。
6、柿子、山楂
空腹时胃中会产生大量胃酸，易与柿子中的胶质结合 ， 引起胃痛、恶心、呕吐等症状 。山楂味酸，若空腹食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃痛 。
7、大蒜
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃粘膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛 。
8、冷饮
许多人在运动后或空腹时大量饮用各种冷冻饮料，这样会强烈刺激胃肠道及心脏，使这些器官发生突发性的挛缩现象，久而久之导致内分泌失调，月经紊乱等病症 。
2、空腹能吃什么食物
1.玉米
玉米其实是一种抗氧化营养物 ， 同时也是一种高纤维的粗粮，而且其脂肪含量，是相当少的，所以想减肥的女性们，早上不防来根玉米吧 。
2.黑豆
黑豆含有百宝的黄酮类，抗氧化剂 ， 植物蛋折质，粗纤维，可以帮助加速新陈代谢，可助消化 ， 早餐食谱中若是有黑豆话，减肥一定会事半功倍的 。
3.白豆
白豆营养丰富，由其是其中的钾元素更可帮助你拥有一天的好精神 ， 同时其还具有抗高血压的作用，绝对适合那些因为肥胖引起的高血压患者们经常吃 。
4.腰豆
腰豆是保护肾脏健康的小零食之一，日常想减肥的女性可在空腹的时候适当的吃点，由其是可解决嘴馋老是想吃东西的美妹的嘴 。
5.梨
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