孕吐反应严重怎么办孕吐的原因 _生活百科

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饮食清淡适口按照自己的喜好选择促进食欲的食物，多食用蔬菜、水果、大豆制品、鱼、蛋、谷类等，这样可满足对营养的需要。

选择易消化的食物选择容易消化食物以减少呕吐反应，如粥、面包、馒头等。
【孕吐反应严重怎么办孕吐的原因】想吃就吃不必遵循三餐规律，想吃就吃。进食次数、数量、种类以及时间可根据自己的食欲和反应进行调整，不必片面追求营养价值，以适应孕妈妈短期口味的改变。
少食多餐不要让胃部有过饱或过饿的感觉，避免吃口味油腻、辛辣的食物，可以准备一些饼干或者面包等小零食，睡前或者起床前吃一点，减轻胃部的不适。