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吃橘子要注意哪些禁忌？橘子对身体有哪些好处？

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吃橘子要注意哪些禁忌？橘子对身体有哪些好处？

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   橘子是我们日常生活中非常受大家喜爱的水果之，尤其是在秋冬季节的时候，大量的橘子上市，购买的人也很多，橘子的果肉中含有非常丰富的维生素C，对我们的皮肤是有好处的 ， 不过在吃橘子的时候也要注意一些禁忌 。那么吃橘子要注意哪些禁忌？橘子对身体有哪些好处？

吃橘子要注意哪些禁忌？橘子对身体有哪些好处？

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一、吃橘子的禁忌
1、服药忌食橘子
橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，均应忌食橘子 。
2、阴虚体质者要少吃
橘子性温，多吃易上火 ， 特别是属于阴虚阳盛体质者，最好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状 。
3、饭前或空腹不宜吃
橘子好处虽多 ， 但宜常吃，不宜多吃，并且建议不要空腹吃橘子，因为橘子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激 。
4、不宜与萝卜同食
萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质 ， 并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸 。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿 。
5、不宜与牛奶同食
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应 ， 凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状 。因此，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶 。
6、忌鲜橘皮泡茶饮
摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂，对果肉没有影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉 ， 若用这样的橘子皮泡水当茶饮 ， 有损健康 。
二、橘子对身体的好处
1、美容、消除疲劳
橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用;
2、促进通便、降低胆固醇
橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶 ， 可以促进通便，并且可以降低胆固醇;
3、降血压、扩张心脏冠状动脉
橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉 ， 故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转;
4、阻断癌细胞生长、保护基因完好
【吃橘子要注意哪些禁忌？橘子对身体有哪些好处？】 在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高 ， 阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好 。

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