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可能在很多人眼中珍珠粉是一种能用来护肤的东西，珍珠粉护肤的效果确实很好，不仅能美白 ， 而且还能让皮肤变得更加光滑 ， 实际上有一些珍珠粉是可以食用的 ， 珍珠粉也是具有食用价值的，那珍珠粉可以天天吃吗？珍珠粉能长期服用吗？
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1、珍珠粉可以天天吃吗
纯正的珍珠粉无毒副作用 。优质的珍珠粉最好每天坚持按时按量服用 。内服珍珠粉可以增强免疫力、补充钙质、美容护肤延衰、改善睡眠、治疗溃疡、养肝明目、辅助降压 。服用方法是一日两次，每次1粒，饭后半小时服用 。坚持定时定量、长期服用的原则（特殊情况可适当调整，如体质偏寒者 ， 可减量服用；便秘患者建议早晚空腹服用效果更好），而且一定要选用品牌和质量好的珍珠粉，像国内比较有名的京润珍珠粉就是得很不错的，纳米珍珠粉是最好的内服的珍珠粉 。
2、珍珠粉每天吃多少
1、口含法：将0.3克珍珠粉倒入口中 ， 压在舌下，含4—5分钟 ， 然后用温水清洁口腔 。长期服用，可促进睡眠，保持肌肤健康润泽 。
2、珍珠茶：将等量珍珠粉和茶叶放入杯中 ， 用沸水冲泡，以茶汁送服珍珠粉 。有润肤、葆青春、美容颜的功效 ， 适用于刚开始老化的皮肤 。干性皮肤的人最好用珍珠粉加蜜糖混合在一起用 。油性皮肤的人最好用珍珠粉加鸡蛋清混合在一起用 。
3、用珍珠粉做菜：在做菜、煲汤时，可最后放入0.3克珍珠粉，长期服用，可美容养颜，但切忌油炸 。
3、珍珠粉食用量
大人：建议每日食用1包(1包1克)或早、晚各1包
青少年：建议每日食用1包
儿童：建议每日食用0.3包或0.5包，也可以两天1包
婴幼儿：建议每日食用0.25包或两天0.5包 。
睡前服用：一般人因早上上班时间较忙，在晚上睡前服用，可以帮助入睡 。
4、珍珠粉怎么吃
配温开水喝：是最好的服用方法，配温水服用 。
配牛奶喝：有些人不习惯珍珠粉的味道或喂小孩子食用珍珠粉 ， 也可以把珍珠粉混合在牛奶中食用，但开水不可太烫 ， 以免破坏珍珠粉的氨基酸 。
配果汁喝：次之的服用方法，有些人不习惯珍珠粉的味道就把珍珠粉混合在果汁中食用，若能接受珍珠粉配温开水喝是最好，配果汁喝其次的选择 。
配茶或咖啡：食用珍珠粉以配温开水最好，珍珠粉不宜配茶或咖啡以及其他东西，若有吃其他东西可间隔1至2小时後再吃珍珠粉 。
生理期间：可继续食用珍珠粉 ， 不需暂停 。珍珠粉在中医是妇科圣药，补钙、预防骨质疏松、治疗缺铁性贫血 ， 可减缓经痛 。若第一次开使服用珍珠粉，心中仍有疑虑或压力，可以考虑生理期间过後才开始吃，下一次生理期间就可以继续服用，不用暂时停用 。
吃吃停停：有人会问珍珠粉吃吃停停好不好？以美容效果为例，新皮生长，旧皮脱落，约一个月时间，皮肤的新生，必需有氨基酸的参与，皮肤的中主要成分胶原蛋白是由氨基酸所构成 ， 氨基酸是防止皮肤过早出现皱纹的关键，长期服用珍珠粉 ， 不断提供皮肤再生原料，让新皮肤更有光泽与弹性，可让毛细孔缩小，吃吃停停就无法产生最佳美容效果 。
5、珍珠粉妙用
(1)内服
1、含服法：早餐和临睡前舌下含服或用温开水吞服0.3～0.6g(12调羹)的珍珠粉 。
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