●防止肌肤泄气 ， 阻隔紫外线是重中之重，不管你在室内还是室外，一年365天都要养成涂抹防晒产品的习惯！如果你习惯化妆，那么带有SPF值的粉饼也可以达到一定的效果 。习惯素颜的你可以随身带一支防晒霜，带有防晒指数的隔离霜也OK 。
4.益气是让肌肤焕然一新的关键
夜晚是肌肤状态较差的时刻，也是补气的重要时期 ， 恰到好处的夜间保养，是肌肤第二天神采奕奕的关键 。
●口服类美容保养品越来越盛行，的确 ， 坚持服用能对肌肤健康起到一定效果，建议你养成在晚间睡前服用的习惯，因为夜晚是肌肤更新交替的关键时期，这时候，也最利于营养的吸收 。
●很多人都习惯隔三差五就用一张贴布类面膜为肌肤补充营养，其实贴布面膜的即时护肤效果更好，想为肌肤补气，睡眠面膜是首选 。夜间是肌肤修复的关键时期，尤其需要帮助锁住营养和水分 。睡眠面膜的质地介于乳液和面霜之间 ， 清爽、不油腻，即使每天使用也OK 。尤其在冬季，护肤步骤后，涂上薄薄一层睡眠面膜 ， 护肤品的功效就能发挥到最大 。
5.温度能帮助调节阴阳
如果你的肌肤温度偏凉，属于阴性，那么护肤过程中你要使用较为温热的温度，洁面时的水温在30℃左右为宜 。反之，如果你的肌肤偏热偏干，属于阳性 ， 你就要用偏凉偏冷的温度来护肤，这里说的凉和冷不是冰凉，而是让肌肤稍稍感到凉爽的水温即可 。
6.保持肌肤弹性防止阴阳转变
都说25岁就要开始抗老，其实不管你多大，只要你的肌肤缺乏水分、胶原蛋白开始流失就是衰老的预警 。变得粗糙、干燥的肌肤，也会从阴性转变为阳性 。
●肤质下垂、失去弹性与毛孔变粗大有很大关系 。虽说毛孔不会变?。脖鹬还俗攀褂眉纯逃行У拿渍诟遣?nbsp;， 必须定期彻底清洁毛孔，防止它变大、下垂 。
●我们的面部肌肤和身体一样 ， 坚持运动的人身体肌肤也会紧致 ， 缺乏运动的面部肌肉久而久之就会松弛、缺乏弹性 。尤其是嘴巴四周、脸颊、下巴 。坚持面部肌肉操是保持肌肤弹性的好方法 。仰头，让颈部有轻微拉抻的感觉，然后张大再闭上嘴巴 ， 让脸颊、下巴的肌肉得到充分锻炼 。每天利用5分钟，反复30次左右就能得到效果 。
3、消除水肿按摩方法
(1)太溪穴
太溪穴位于在脚内侧、脚踝后方、内踝尖与跟腱之间的凹陷处 。这凹陷中间 ， 可感到动脉跳动之处的即是太溪穴 。
方法:
①先调整呼吸
②吸气4拍，呼气4拍 ， 同时用大拇指轻轻按摩太溪穴 。呼气数到4的时候用力推压太溪穴 。
③重覆10-20次
(2)曲泉穴
曲泉穴位于膝内侧，弯曲膝盖时在膝内侧横纹上方的凹陷处 。
方法:
①先调整呼吸
②吸气4拍 ， 呼气4拍，同时用大拇指轻轻按摩太溪穴 。呼气数到4的时候用力推压曲泉穴 。
③重覆10-20次
(3)承山穴
承山穴位于小腿后面正中，当伸直小腿或垫起脚尖时，小腿后侧肌肉浮起的尾端极为承山穴 。多按承山穴除了可瘦腿外，还可防止小腿抽筋或双腿无力发软蹄等问题 。
方法:
①坐下，弯起一边膝盖
②调整呼吸，吸气4拍，呼气4拍
③用双手拇指指腹以适当力度左右两边如水泼般按1至3分钟即可
勤按摩有助改善血液循环，除了瘦腿以外，还能改善健康问题 。有时间的话，可在睡前洗完澡后以温水泡脚10分钟 ， 待血液循环加速后再按摩，效果加倍！小编每日都有跟着做呢！
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