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每天细胞都在进行新陈代谢，所以身体里就会有些毒素出现，排便就是身体排毒的表现 ， 为了更好的给身体排毒，让身体新陈代谢不会减慢 ， 所以我们应该定期的给身体排毒，那么，如何彻底的给身体排毒？如何给身体一次大排毒？来看看 。
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1、身体排毒技巧
1.日常排毒护理
你可以去美容院做身体SPA推油，也可以通过排毒护肤产品在家进行日常面部排毒 。实际上 ， 很多品牌都推出具有排毒功能的护肤品，大多含有具有排毒功能的天然成分，比如石榴、人参、芦荟等，一方面通过防护外界毒素侵袭，另一方面通过新陈代谢、淋巴循环等方式，来排查肌肤毒素 。
2.面部按摩排毒
Step1：以锁骨 ， 脸部和耳际交界处为重点，先从鼻翼两侧深而缓的按摩 ， 一直到耳际，最后再由额头沿着脸庞两侧慢慢道锁骨 。
Step2：以相同的手势由鼻子上达太阳穴 ， 再由下巴往面颊处画圈，最后以手掌包住整个下巴 ， 来回滑动至耳根处结束 。
切记：按摩时要掌握好力度，力度要均匀，手法要连贯 。
3.饮食排毒
直接食用这些有利于排毒的水果或蔬菜 ， 也是美容排毒的关键 。当然，在补充排毒食品时，要避免油炸、烧烤、饼干、罐头等容易堆积毒素的食物 。
最有效的排毒果蔬：
石榴：富含两种最强有效的抗氧化物 ， 多酚和花青素，是超级天然排毒水果
苹果：含有大量果胶，在肠道分解出乙酸 ， 有利于体内胆固醇代谢
地瓜：胡罗素含量高，天然碱性食物，具有润肠消毒 ， 保持人体酸碱平衡的功效 。
4.生活排毒
一般随着年龄的增长，身体内的自由基也不断增多 ， 而且现代人习惯晚睡，甚至不睡 ， 一整天积累的毒素无法排出去，新陈代谢减慢，衰老速度加快 ， 因此这种情况的人群最重要的就是要调理好自己的作息时间，提高睡眠质量 。此外还要抓住黄金美肤时间段，在皮肤吸收最好的状态下，进行排毒与修复 。
2、换季护肤方法
第一招：保养品大换血
补水保湿工作是一年四季都要做的，但换季的时候尤其需要格外重视 。首先，不妨把你梳妆台上正在用的护肤品检查一遍，看看有哪些是清爽型、保湿力度不够的，有哪些是可以延续使用的 ， 来一个彻底的“查缺补漏”，然后再有针对性地给自己添置适合秋冬季节使用的“高保湿”或补水滋润系列的保养品 。
第二招：增加补水保湿面膜频率
另外 ， 想要给皮肤补水、保湿，面膜也是一个不错的选择 。进入换季时节，MM们不妨稍微提高一下保湿面膜的使用频率，使皮肤更多地获取、保持水分，避免被干燥气候伤害 。例如：目前你使用保湿面膜的频率是每周1——2次，那么进入初秋换季的时候，不妨增加到每周三次 。如果皮肤严重干燥或想让皮肤变得更水润的MM，每天做一次保湿类的面膜也不是不可以哦!不过，频率还是要根据皮肤的状况适当把握 。
【如何彻底的给身体排毒？如何给身体一次大排毒？】 第三招：远离过敏源舒缓皮肤大作战
如果你碰巧是敏感肤质 ， 那换季时就要格外注意敏感甚至是过敏的问题 。这时，你需要时刻关注皮肤的变化和不适 ， 远离会使肌肤过敏的一切因素，选择性质温和、不刺激的保养品，还要适当舒缓皮肤，让皮肤时刻处于放松和舒适的状态，防止过敏、痘痘等皮肤问题的发生 。
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